近日，王寶強(qiáng)在微博曬出自己拆鋼板的照片：2015年初是我人生中第一次手術(shù)，鋼板兄弟陪了我兩年，兩年的時(shí)間，王寶強(qiáng)依舊堅(jiān)持拍戲。2017年的順利的把它取出來了。不少粉絲喊話寶強(qiáng)：一定要好好照顧自己哦！

醫(yī)生表示，骨折病人康復(fù)后要做好多方面護(hù)理

飲食護(hù)理

骨折康復(fù)一般被劃分為三個階段，每個階段的飲食安排都有所差異：

①骨折早期飲食護(hù)理：骨折1-2周，患部淤血未消，仍有腫脹，而且經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯。飲食方面應(yīng)以清淡為主，如蔬菜、水果、牛奶、蛋類、豆制品、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早吃肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、油膩的湯等，使得淤血腫脹難以消散。

②骨折中期飲食護(hù)理：骨折2周-4周，患部疼痛已經(jīng)得到緩解，淤腫也開始消散，但斷骨尚未連接，此期應(yīng)以祛淤生新，接骨續(xù)筋為主。飲食方面由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)食物，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、雞湯之類，多吃些青菜、番茄、蘿卜等維生素含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長。

③骨折晚期飲食護(hù)理：骨折5周以上，患部腫脹完全消失，新的骨痂也開始長成，此時(shí)期應(yīng)以補(bǔ)益肝腎，調(diào)節(jié)氣血，促進(jìn)骨折愈合為主。飲食上的禁忌基本解除，但不宜飲酒和吸煙。

日常護(hù)理

1、骨折病人的護(hù)理首先盡量扶雙拐行走，減輕髖臼與股骨頭之間的壓力，增加血液循環(huán)。減輕體重對股骨頭的壓力，減輕或者避免股骨頭的塌陷，這是相對的靜。動是指髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，一般在不負(fù)重的前提下，對改善局部循環(huán)，減少破骨細(xì)胞活躍，減少脫鈣。2、注意身體不要過胖，適當(dāng)控制飲食，飲食要營養(yǎng)豐富。減少高脂肪飲食、動物內(nèi)臟，注意血液中的膽固醇。

3、骨折病人的護(hù)理在治療期間必須戒酒，戒煙。因?yàn)闊熅茖ι眢w健康危害極大，不利于骨骼愈合。

4、骨折病人的護(hù)理，老年人走路時(shí)要腳下留神，特別注意所用拐杖，一定要防滑，避免跌跤，避免骨折

運(yùn)動護(hù)理

①骨折早期的運(yùn)動護(hù)理：傷后1—2周內(nèi)，患肢局部腫脹，疼痛，容易發(fā)生再移位。此朗功能鍛煉的主要形式是使思肢肌肉作舒張收縮活動。前臂骨折時(shí)，可作輕微的握拳及手指的伸展活動，上臂僅作舒縮活動，上下關(guān)節(jié)則不活動，而身體其他各部位均應(yīng)進(jìn)行功能鍛煉。此期功能鍛煉的目的是促使患肢血液循環(huán)，有利于消腫，防止肌萎縮，避免關(guān)節(jié)僵硬。

②骨折中期的運(yùn)動護(hù)理：2周以后患肢腫脹消退，局部疼痛逐漸消失，骨折端也有某種程度上的連接，骨折部日趨穩(wěn)定。此時(shí)除繼續(xù)進(jìn)行患肢肌肉的舒縮活動外，可在醫(yī)生指導(dǎo)和他人幫助下，逐步活動上下關(guān)節(jié)，動作應(yīng)緩慢，活動范圍應(yīng)由小到大。至接近臨床愈合時(shí)，應(yīng)增強(qiáng)活動次數(shù)，加大運(yùn)動幅度和力量，例如：前臂骨折小夾板間定時(shí)可址行伸展腕肘關(guān)節(jié)運(yùn)動。

③骨折后期的運(yùn)動護(hù)理：骨折愈合后，功能鍛煉主要方式是加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的主動活動鍛煉，使各關(guān)節(jié)能迅速恢復(fù)正?；顒臃秶?，此時(shí)如仍殘留關(guān)節(jié)僵硬等功能障礙，功能鍛煉更應(yīng)積極。配合理療，中藥熏洗，特有助于關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。

不同部位骨折的康復(fù)護(hù)理

（1）肘關(guān)節(jié)附近骨折的康復(fù)護(hù)理：手術(shù)內(nèi)固定后應(yīng)盡早在外支具、吊帶的保護(hù)下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動活動，幅度逐漸加大，術(shù)后2-3周可以每日定時(shí)去除外固定進(jìn)行活動。?

（2）腕關(guān)節(jié)附近的骨折，骨折的康復(fù)護(hù)理需注意抬高患肢，加強(qiáng)由遠(yuǎn)端向近端的向心性手法按摩。?

（3）手局部的疼痛、腫脹如果是局部血液循環(huán)障礙所致可以進(jìn)行冷熱對比的方法進(jìn)行骨折的康復(fù)護(hù)理，即將手浸入42℃熱水中4分鐘，然后浸入20℃的冷水中1分鐘，如此交替以改善血管的舒縮功能相當(dāng)于對血管進(jìn)行按摩。?

（4）膝關(guān)節(jié)附近的骨折的康復(fù)護(hù)理，手術(shù)內(nèi)固定后應(yīng)盡早開始接受持續(xù)性被動活動。CPM治療活動的范圍和速度逐漸由小變大、由慢變快，骨折線穿越關(guān)節(jié)面的患者應(yīng)注意減少關(guān)節(jié)的磨損。改善關(guān)節(jié)活動范圍以牽引為主肌力訓(xùn)練以靜力性肌肉收縮訓(xùn)練為主。髕骨橫行骨折作張力綱絲固定的患者可以早期進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈曲活動。?

（5）脊柱融合、固定術(shù)后臥床34周，臥床期間可做床上保健操，常見的有臥位活動支撐站立活動站立位活動等。?