隨著年齡的增長，出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象也是越來越嚴(yán)重，然而脫發(fā)是世界性的皮膚科問題，并且這一趨勢(shì)還在往年輕人的人群發(fā)展，所以該如何來防止脫發(fā)呢？今天小編來為大家介紹幾個(gè)方法，不過在這之前先了解脫發(fā)的原因。

脫發(fā)的原因不外乎這幾個(gè)

1、脂溢性脫發(fā)。又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。

2、缺乏蛋白質(zhì)。我們?nèi)梭w頭發(fā)的生長主要是依靠蛋白質(zhì)，如果在日常的飲食中攝取的垃圾食品太多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。

3、頭發(fā)洗太勤。凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。

4、過度美發(fā)。時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。

防脫發(fā)偏方作用不大，慎重對(duì)待

關(guān)于防脫發(fā)的偏方很多，但患者要慎重對(duì)待。民間傳播最廣的一種偏方就是用生姜擦頭，或是將生姜煮出汁水，涂抹在頭皮上。據(jù)說因?yàn)樯耗軌虼龠M(jìn)局部血液循環(huán)，刺激毛囊打開，讓頭發(fā)再生。涂生姜對(duì)于斑禿（俗稱“鬼剃頭”，呈現(xiàn)斑片狀的脫發(fā)）有一定作用，但對(duì)于雄激素源性代謝異常引起的脫發(fā)就沒有太大幫助了。

民間有說法認(rèn)為，脫發(fā)多吃核桃和芝麻，能夠讓頭發(fā)像黑芝麻一樣又黑又密，市場(chǎng)上還有標(biāo)榜含黑芝麻成分的洗發(fā)水。其實(shí)核桃和芝麻中主要成分是不飽和脂肪酸，對(duì)于外用防脫發(fā)并無大幫助。實(shí)際上，民間之所以會(huì)認(rèn)為芝麻有用，是因?yàn)橹ヂ槭呛谏?，以為能讓頭發(fā)黑亮，這是缺乏科學(xué)依據(jù)的。不過核桃和芝麻本身很有營養(yǎng)，多吃也無害。

按摩治療脫發(fā)更有效

1、百會(huì)穴：百脈交會(huì)穴，可通暢百脈，調(diào)和氣血，擴(kuò)張局部血管，從而改善局部血液循環(huán)。采用按法，以拇指指腹作用于百會(huì)穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時(shí)不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。

2、風(fēng)府穴：采用點(diǎn)法揉法，以拇指指端沿順時(shí)針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次，力度適中，在點(diǎn)和揉時(shí)應(yīng)向上用力，才能見效，點(diǎn)法、著力點(diǎn)較小，刺激性強(qiáng)，而配揉法可剛中帶柔，取長補(bǔ)短。以患者覺酸脹、不感痛為準(zhǔn)。

3、太陽穴：較敏感，采用點(diǎn)法揉法，力度為輕緩，以中指指端點(diǎn)太陽穴，由輕至重后輕，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)5次，動(dòng)作持續(xù)，著力深透。此法可祛散風(fēng)寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環(huán)障礙。

4、四神聰：采用點(diǎn)法按法。以雙手拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按，先點(diǎn)按左、右神聰，后前后神聰。祛風(fēng)邪活氣血，健腦寧神。

5、風(fēng)池穴：按摩手法同風(fēng)府穴的手法，此法疏散在表的風(fēng)邪，點(diǎn)穴開筋。松解局部肌肉痙攣。