一到中年，很多男人就開始有脫發(fā)的毛病，而現(xiàn)在卻也有很多年前的男性警惕脫發(fā)的毛病，那么脫發(fā)怎么辦呢？小編教男人如何拯救日漸衰退的發(fā)際線，一起來看看吧！

警惕發(fā)際線后退

首先一種是不可抗拒的發(fā)際線后退、脫發(fā)，其原因就是遺傳因素。如果父親或母親中有人脫發(fā)嚴(yán)重，也很可能遺傳給子女，但也并不是說會百分之百地出現(xiàn)脫發(fā)，還要看子女生活的生活習(xí)慣與工作壓力。隨著生活節(jié)奏的加快，這幾年，前來就診的患者中男性年齡也有提前的傾向，如脫發(fā)原多集中在50歲以上，現(xiàn)在25到45歲之間前來就診的患者在逐年增加。

學(xué)會生活是最好的調(diào)節(jié)方法

第一、改變不良的生活習(xí)慣自我減壓

當(dāng)無法改變遺傳因素時，最好就是從自身找方法克服，男性首先要做到均衡飲食，按時吃飯，并尋找一種自我適應(yīng)的釋放壓力的方法，比如跑步、健身等。其次減少夜生活，進(jìn)行規(guī)律的生活。保證在10點(diǎn)左右就能上床休息，睡眠時間在7個小時左右。

第二、遠(yuǎn)離“發(fā)際線”殺手

吸煙與喝酒對身體的傷害很大，同樣也是引發(fā)脫發(fā)的主要原因之一。其次熬夜加班工作、長時間面對電腦打游戲、出入酒吧、應(yīng)酬等也是脫發(fā)的元兇。煙酒過度、長時間的電腦輻射，會使你加速老化，過早脫發(fā)。

治療脫發(fā)7個中藥方

【方劑1】白礬、郁金各等份。

制用法：研末制蜜丸。每次4-5克，日服 2次。

適應(yīng)癥：脫發(fā)。

【方劑2 】代赭石適量。

制用法：研細(xì)末。每日2次，每次3克，白開水沖服，連服2-3個月。

適應(yīng)癥：脫發(fā)。

【方劑3】芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克

制用法：將芝麻花、雞冠花撕碎，泡白酒內(nèi)，密封，15天后過濾，再將樟腦入藥酒中使之溶化。以棉簽蘸藥酒，涂搽脫。

適應(yīng)癥：神經(jīng)性脫發(fā)。

【方劑4 】何首烏30克，白米50克，冰糖適量。

制用法：做成米粥食用，長服有效。

適應(yīng)癥：脫發(fā)長久難愈。

【方劑5】何首烏、黃芪、黨參、黃芝麻、紫河車各30克，枸杞子、補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸、熟地、菟絲子、懷牛膝各20克，側(cè)柏葉、苦參、丹參、熟棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志各15克，熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各12克。

制用法：共研細(xì)末，煉蜜為丸，如綠豆大。每服10克，早晚1次。早期脫發(fā)， 1-2劑可愈。

適應(yīng)癥：脫發(fā)。

【方劑6】首烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當(dāng)歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克。

制用法：制成糖漿500毫升，每日3次，每次服50毫升。

適應(yīng)癥：脂溢性脫發(fā)。

【方劑7 】當(dāng)歸、黃精、側(cè)柏葉、楮實子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首烏各20克，冬蟲夏草10克

制用法：水煎服，每日1劑。肝腎不足，頭暈耳鳴者加枸杞子、菟絲子、覆盆子各15克；風(fēng)盛血燥，瘙癢脫屑者加生地15克。