我們知道，免疫力是人體對抗外來病菌的第一道屏障，擁有良好的免疫力能讓我們身體保護(hù)在較好的水平。經(jīng)常感冒發(fā)燒的人往往表明本身的免疫功能差，可是卻有許多人不知道如何提高自己的免疫力。

提高免疫力方法：

合理膳食：

以清淡而富有營養(yǎng)為好，每天吃些魚類、牛奶、蛋類、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、食用菌及新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力，最新研究發(fā)現(xiàn)，低聚糖食物能很好的提高免疫力，特別是奘靈水蘇糖。它被稱為超強(qiáng)雙歧因子，這些功能因子能促使產(chǎn)生人體內(nèi)分泌量最大的免疫球蛋白（IGA），能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原，能迅速增殖有益菌，提高自身的免疫力。

多運(yùn)動強(qiáng)化抵抗力：

運(yùn)動可以增加組織細(xì)胞的活動量，并且促進(jìn)新陳代謝正常，增強(qiáng)體魄并增加體能，身體健康自然就會有抗體，可以抵抗外來的病菌侵襲，體育鍛煉可使血中的白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，消滅病毒與癌細(xì)胞。

充足的睡眠：

睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此保質(zhì)保量睡好覺，可使免疫力”更上一層樓“。

負(fù)離子增強(qiáng)免疫力：

在生命科學(xué)方面，醫(yī)學(xué)家們終于開始明白疾病的根源是氧化物質(zhì)，并開始關(guān)注這一點(diǎn)。負(fù)離子能夠中和氧化物質(zhì)，使氧化細(xì)胞傾向于弱堿性，因此氧與養(yǎng)分能夠充分吸收到細(xì)胞內(nèi)。新陳代謝活躍，因此各細(xì)胞機(jī)能也隨之活躍，強(qiáng)化了生物體防御機(jī)能、免疫力及自然治愈力。

堀口昇是真正從醫(yī)學(xué)臨床上研究負(fù)離子，具有充分的科學(xué)依據(jù)并獲得世界公認(rèn)的醫(yī)學(xué)品牌。負(fù)離子療法使各組織細(xì)胞活化，強(qiáng)化免疫力，對于維持健康有極大的效果。