口臭嚴(yán)重影響了一個(gè)人的形象和交際，甚至?xí)斐蓚€(gè)人的孤僻、不自信等心理疾病。你知道嗎，口臭其實(shí)也分不同的類型，針對(duì)所屬類型，對(duì)癥下藥，才能盡快去除口臭。

口臭也分種類

生理性口氣：這種口臭指人們?cè)谏钪挟a(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時(shí)、食用某些刺激性食品（洋蔥、大蒜等）后、抽煙后、晨起未刷牙等。

病理性口氣：病理性口臭可分為口腔來(lái)源和全身來(lái)源兩種。全身來(lái)源的口氣由系統(tǒng)性疾病或各種感染所致，如胃炎、鼻竇炎、肝炎、糖尿病等。大部分口氣為口腔來(lái)源，主要成分是可揮發(fā)性硫化物，由口腔內(nèi)的厭氧菌分解氨基酸所致。此外還有假性口臭。假性口氣是指患者自我感覺有口腔異味，但檢查結(jié)果無(wú)異常，可通過(guò)解釋說(shuō)明和心理咨詢改善。

兩種食物除口臭有奇效

1、香菇

菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來(lái)的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇所含的香菇多醣體（lentinan）可以抑制口中的細(xì)菌制造造牙菌斑。

●怎么吃？

菇類帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2～3次各種菇類，是簡(jiǎn)單又不花大錢的保健方法。

2、芥末

品嘗日本料理的生魚片或是握壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。芥末會(huì)產(chǎn)生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因?yàn)樗鼉?nèi)含一種稱為isothiocyanates的成分，這種物質(zhì)也存在于其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，芥末裡的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

●怎么吃？

除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調(diào)勻，做為水煮海鮮類的沾醬；或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。

除口臭一款食療方：黃瓜粥治肝火口臭

原料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

功效：專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。