黃瓜是夏季餐桌上最常見的小菜之一，多吃黃瓜不僅清涼降火，而且美容養(yǎng)顏，而鮮榨的黃瓜汁既能保持黃瓜全部的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)消化、改善皮膚，你想試試嗎？

常喝黃瓜汁的好處

幫助消化：黃瓜汁含有豐富的纖維，食用過后可促進(jìn)腸胃挪動(dòng)，幫助消化，有便秘或者隱形便秘的可以經(jīng)常使用，幫助大便排出。

改善皮膚：黃瓜汁中含有大量的維生素，鮮榨出來(lái)的黃瓜汁可以用來(lái)敷面膜，更加易吸收，幫助改善皮膚，讓你的皮膚更加光滑有彈性。

預(yù)防口腔疾?。?span style="text-indent: 2em;">喝黃瓜汁的作用大于吃黃瓜，具有清爽腸胃并且能夠預(yù)防口腔疾病，讓你的牙齒更健康，口氣更加清新。

增強(qiáng)記憶力：每天堅(jiān)持喝一杯黃瓜汁還能有增強(qiáng)記憶力的作用，切記要堅(jiān)持哦。

防脫發(fā)：黃瓜汁還具有防止頭發(fā)脫落，指甲劈裂的情況哦，但是同樣要堅(jiān)持哦。

怎樣自制鮮榨黃瓜汁

食材：新鮮黃瓜2根、蜂蜜2勺、涼白開300ml、消毒好的紗布1塊。

做法

1、先把黃瓜洗干凈，然后切掉黃瓜的兩端；再用小刀把黃瓜切成一小段一小段的。

2、把小段的黃瓜放入榨汁機(jī)里；輕輕一摁按鈕，很快就變成了翠綠色的汁。

3、加入一小匙蜂蜜調(diào)勻。

4、這時(shí)的黃瓜汁有一些浮沫，口感不是很好。用準(zhǔn)備好的高溫消毒好的紗布過濾2次。

5、香甜可口的、原汁原味的黃瓜汁大功告成了。