關(guān)于減肥的方法網(wǎng)上層出不窮，如運(yùn)動減肥，懶人減肥，食品減肥等等，但并不是所有的方法都對所有人有用，只有找到合適自己的減肥方法才可以。今天，就和大家說說關(guān)于生活中大家最常見的一種減肥方法，喝茶減肥。喝茶真的可以減肥嗎？喝什么茶才能減肥呢？

1、喝茶真的減肥嗎？

其實(shí)，根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個(gè)輔助過程。

2、喝什么茶減肥之概論

這個(gè)問題不是一概而論的，不同人的體質(zhì)不一樣，喝茶減肥的效果也不會一樣，但可以根據(jù)導(dǎo)致肥胖的原因和生活習(xí)慣分為4中

（1）烏龍茶：當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝

（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

（3）荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥

（4）苦茶：絕對的減肥利器，有利于燃燒脂肪

（5）決明子：腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

對癥喝茶效果好

1、久坐女看過來

龍井改變你的“虛浮胖”

解讀：色澤嫩綠，尚如蘭花，飲如橄欖 色綠、香郁、味甘、形美說的就是西湖龍井。龍井講究明前、雨后，在交通不便的時(shí)候北方人想到早春的龍井是件奢侈的事情。龍井講究當(dāng)天摘，當(dāng)天制，讓鮮嫩的感覺覺得到最大程度的保留。

“腰”瘦就喝龍井茶：

以調(diào)減脂，消除水腫。久坐的OL，身材容易產(chǎn)生水腫，腰部脂肪堆積，每天喝西湖龍井就能達(dá)到消除水腫、纖腰塑性的作用。西湖龍井中所含有的咖啡堿。肌醇、葉酸和芳香類物質(zhì)可以對身體產(chǎn)生強(qiáng)有力的調(diào)節(jié)作用，促進(jìn)脂肪代謝，加上其中所擁有的茶堿，起到不錯(cuò)的利尿作用，有助于消除水腫。

2、新媽媽看過來

正山小種溫補(bǔ)趕走“主婦腰”

解讀：在歐洲，這種茶被視為中國茶的象征。深紅色的茶湯似桂圓湯味，品上一口，一定會毫不猶豫地愛上它。用早春嫩芽做的紅茶，品質(zhì)絕佳，而且非常適合調(diào)飲，加入果汁、牛奶能變化成不同的口味和風(fēng)情，特別適合年輕人的飲用習(xí)慣。

“腰”瘦就喝正山小種茶

刺激分解。以溫?zé)釣樘攸c(diǎn)的正山小茶種非常適合新媽媽來喝，用溫?zé)岽龠M(jìn)代謝的方式瘦腰。正山小茶種所含有的咖啡因含量是咖啡豆的兩倍，還有茶黃素用來溫?zé)嵘眢w，刺激脂肪分解肉食女看過來，趕走腹部脂肪團(tuán)。

3、食肉女看過來

碧螺春召喚“楊柳腰”

解讀：卷曲成螺，茸毛披覆，銀綠隱翠。

碧螺春采摘工藝精細(xì)。采摘時(shí)以“一芽一葉”的初展芽葉為原料，后經(jīng)揀剔去雜葉，再經(jīng)殺青、揉捻、出團(tuán)、炒干而制成；炒制要點(diǎn)是“手不離茶，茶不離鍋、炒中帶柔，連續(xù)操作，茸毛不落，卷曲成螺”。

“腰瘦”就喝碧螺春：

以補(bǔ)瘦身，降火輕身。愛吃肉的美女喝碧螺春能避免多余脂肪吸收，促進(jìn)代謝，預(yù)防腹部囤積脂肪。碧螺春瘦腰的重點(diǎn)在補(bǔ)，同時(shí)入肺、腎，降火、去噪，有效調(diào)節(jié)脂肪代謝，在調(diào)理脾胃的同時(shí)，重在調(diào)節(jié)腹部的脂肪代謝率，從而達(dá)到瘦小腹的目的。