肌膚長(zhǎng)痘痘是常見的肌膚疾病之一，肌膚長(zhǎng)痘痘之后有很多的食物都不能吃否則就會(huì)激發(fā)更多的痘痘，所以要特別注意飲食。

長(zhǎng)痘的原因：

內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)也是引起女性長(zhǎng)痘痘的一個(gè)根本原因之一，很多女性在生理期前后，痘痘的問題就會(huì)更加的嚴(yán)重，其實(shí)這些都是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的痘痘了，針對(duì)這類型的痘痘，平時(shí)就要注意調(diào)理好自己的內(nèi)分泌，多注意生理保健，必要的話，可以通過內(nèi)服

中藥：調(diào)理內(nèi)分泌的方式來解決。或者在生理期的時(shí)候選擇一些具有消炎鎮(zhèn)定作用的保養(yǎng)品也是一種將痘痘問題降到最少的方法之一。

熬夜：不得不說，現(xiàn)在的女漢子是越來越多了，而熬夜也成為了很多現(xiàn)代MM不得做的一件事了，熬夜之后人體的肝臟就沒辦法得到一個(gè)正常的休息，而肝臟功能不好，自然也就體現(xiàn)在女性的皮膚上了。再者很多小女生也會(huì)因?yàn)閴毫^大，比如說過于緊張的狀態(tài)，正處于失眠的時(shí)候也容易會(huì)有痘痘的問題的產(chǎn)生，對(duì)于這類女生來說，平常就要保持充足睡眠，注意緩解自己的精神壓力，保持一個(gè)更加開朗的心態(tài)，這樣也有助于去除痘痘。

祛痘吃什么水果好

西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)治療痘印和治療青春痘有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩。

檸檬冰糖汁：

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

蘋果漿敷臉：

把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除雀斑和青春痘。另外用香蕉也可達(dá)到同樣的效果：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長(zhǎng)有青春痘的皮膚。

蘆薈蛋白面膜：

將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效調(diào)理青春痘。因?yàn)樘J薈有消炎鎮(zhèn)定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤(rùn)美白肌膚，并有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用。