香蕉是冬天的時(shí)令水果，并且具有很多作用。不過(guò)，你知道嗎？不同顏色的香蕉會(huì)有不同的作用哦。而且，香蕉皮也同樣具有你意想不到的作用。下面為大家來(lái)具體介紹介紹吧。

香蕉的功效：

香蕉有促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便的作用，因此在便秘的時(shí)候吃一根香蕉，是一種很明智的選擇。為什么香蕉能夠促進(jìn)消化呢？這是因?yàn)橄憬陡缓z，而果膠具有有效調(diào)節(jié)腸胃機(jī)能的作用。

在緩解人們的緊張情緒方面，香蕉也有其獨(dú)特的功效。在香蕉含有的蛋白質(zhì)中，有一種物質(zhì)叫做胺基酸，而胺基酸具有安撫神經(jīng)的功效。所以，在睡覺(jué)前吃一根香蕉，有助于快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

香蕉皮的作用

治口腔潰瘍：香蕉皮曬干后，加上火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治療口腔發(fā)炎、潰瘍，另外還有通便的作用。

治療皮膚瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。

凈化水中的重金屬：香蕉皮可以吸附水中的重金屬污染物。

香蕉不能空腹吃

空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗死。

專(zhuān)家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充當(dāng)糧食。香蕉含糖量高達(dá)20%。

其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補(bǔ)充糖類(lèi)、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來(lái)充饑。但香蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內(nèi)的鉀保持正常水平。

香蕉的“古吃法”：

物美價(jià)廉的香蕉真的是一種優(yōu)質(zhì)的水果，除了我們上面提到的功效外，它還具有清熱解毒和潤(rùn)肺止咳的作用，是一種十分滋補(bǔ)的水果。

你知道古人是怎么吃香蕉的嗎？說(shuō)起來(lái)，香蕉的那些“古吃法”真的是十分新鮮有趣呢！

吃法一：不用剝皮，把香蕉直接放在火上面燒烤，然后趁熱吃下去。你一定想不到古人為什么要這么吃香蕉吧？其實(shí)這樣吃香蕉是為了治療痔瘡和便血，不過(guò)是否有科學(xué)依據(jù)就不清楚了。

吃法二：把三根香蕉剝皮后切成段，然后和冰糖一起隔