大家也都知道手機危害大，但它做為現(xiàn)代生活常用的通訊工具，大家又離不開它。所以，唯一的方法就是得學會健康用手機，將其危害降低。

智能手機用久令右腦退化

隨著智能手機和平板電腦的普及，造成越來越多“低頭族”的出現(xiàn)，而過度依賴科技的結果會導致更多問題出現(xiàn)。據(jù)專家表示，由于低頭族過度使用數(shù)碼產(chǎn)品，損害大腦將信息轉(zhuǎn)為長期記憶的功能。且使用智能手機主要運用左腦，倘若長期偏用左腦會令右腦退化，造成削弱集中力、記憶廣度，最終連認知能力也會退化，也就是說，過度依賴智能手機的結果令右腦退化，出現(xiàn)記憶力、專注力下降等早期癡呆癥的跡象，稱為“數(shù)碼癡呆癥”。

專家強調(diào)，過度依賴科技產(chǎn)品的情形，對于腦部仍處在發(fā)育階段的青少年影響最為嚴重，可能甚至連自己的電話號碼都記不起來。另外，韓國專家表示，約10%至15%出現(xiàn)輕微認知障礙的人，都會發(fā)展成癡呆癥。

根據(jù)公布的數(shù)據(jù)顯示，10至19歲青少年中，18.4%每天使用智能手機7小時以上，較去年上升至7個百分點，也明顯看出上網(wǎng)成癮的情況令人擔憂，但青少年時期是腦部發(fā)育重要階段，如果在這段時期過度使用科技產(chǎn)品，將削弱腦部發(fā)展恐怕得不償失。

那么，如何健康使用手機

1、長話短說：少用手機“煲電話粥”，準備長時間通話時，應改用固定電話或使用耳機。如果不得不長時間使用手機通話時，也應每隔1~2分鐘換用另一只耳朵接聽。

2、別掛在胸前或腰間：最好把手機放在隨身攜帶的包中，并盡量把它放在包的外層。如果必須隨身攜帶手機，一定要保證鍵區(qū)位置朝向身體，背面沖著身體外側(cè)。

3、信號弱的地方少打：信號差時手機的功率會自動加大，從而造成其輻射的強度增大?；谕瑯拥牡览恚陔娞莸刃《忾]的環(huán)境里使用手機也會使其輻射強度增大。

4、接通后再放在耳邊：在手機號碼已經(jīng)撥出而尚未接通時，手機輻射量最大，是待機時的3倍左右。此時應讓手機遠離頭部，間隔約5秒鐘后再進行通話。

5、手機充電時切忌放在床邊：手機充電時，插座最好離開人體30厘米以外，切忌放在床邊，否則免疫功能細胞有可能會因此而數(shù)量減少。

6、使用線式耳機：用耳機能將人體和輻射源隔離開。在這種情況下，手機輻射是標準手機的1%。線式耳機比藍牙耳機輻射更小。