痛經(jīng)有兩種類(lèi)型：一種原發(fā)性痛經(jīng)，也稱(chēng)功能性痛經(jīng)，常常發(fā)生在初潮后的一段時(shí)期，多發(fā)生在未婚或已婚未孕的女性，順產(chǎn)后痛經(jīng)癥狀可以減輕或消失；另一種稱(chēng)為繼發(fā)性痛經(jīng)，常常由子宮內(nèi)膜異位癥、肌腺癥、盆腔炎等引起的。

常見(jiàn)5種疾病引起繼發(fā)性痛經(jīng)：

①子宮內(nèi)膜異位癥：好發(fā)于28—40歲的女性，因子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的地方“安營(yíng)扎寨”。受卵巢激素影響而增殖、出血，由于經(jīng)血不能流出體外，刺激周?chē)M織，引起子宮肌收縮或組織纖維化而誘發(fā)痛經(jīng)。痛經(jīng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)（可能整個(gè)月經(jīng)期或經(jīng)后），而不像普通痛經(jīng)只是經(jīng)前痛。如果月經(jīng)干凈后出現(xiàn)下腹疼痛，則是典型的子宮內(nèi)膜異位癥。

②子宮肌腺瘤：多見(jiàn)于40歲以上，多產(chǎn)婦、多次人流刮宮婦女。

③子宮頸或?qū)m腔粘連：多見(jiàn)于反復(fù)人流、子宮內(nèi)膜結(jié)核等患者。

④慢性盆腔炎癥：下腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰部，有時(shí)伴肛門(mén)墜脹感。

⑤生殖道畸形：子宮體過(guò)分前傾、陰道橫隔等機(jī)械性阻塞，使經(jīng)血流出不暢，積血而誘發(fā)痛經(jīng)。

在此介紹對(duì)痛經(jīng)非常有效果的幾個(gè)穴位，分別是：

氣海：肚臍正下方1.5寸；

關(guān)元：肚臍正下方3寸處；

三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。

腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴；

阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位；

另外還有一個(gè)腰陽(yáng)關(guān)（以脊椎為縱坐標(biāo)，髖骨最高點(diǎn)為橫坐標(biāo)就可以找到），每個(gè)穴位按摩幾秒鐘。

有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時(shí)可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運(yùn)動(dòng)），不論順時(shí)針倒時(shí)針，以達(dá)到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來(lái)潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個(gè)月為1個(gè)療程。

保健的推拿按摩適合亞健康人群：

疲勞了可以去按摩松弛筋骨，但也有一些情況是不適合做按摩的。如嚴(yán)重的高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松癥、皮膚病、傳染性疾病等患者都不適宜做推拿按摩。如果是頸部疼痛，更應(yīng)慎重選擇按摩，最好是拿著X光片給按摩醫(yī)生看過(guò)以后，再接受按摩。

不要在過(guò)飽、過(guò)饑時(shí)做推拿按摩。老人、體弱的小孩、婦女最好不要進(jìn)行按摩。

按摩輕重因人而異。現(xiàn)在很多人對(duì)按摩有誤區(qū)：認(rèn)為力度越重效果越好。其實(shí)不然，被按摩者應(yīng)該是感覺(jué)略微酸痛，但完全可以承受時(shí)為最佳力度，不會(huì)感到心慌、頭暈、惡心等。特別是對(duì)于心臟病、高血壓患者，還可能因按摩力度過(guò)大而導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。