對于不想運動又不想吃藥還想減肥的MM們來說，減肥茶無疑是最好的選擇了。但是市面上的減肥茶多種多樣，效果也不盡相同，選擇起來根本無從下手。那么不如嘗試一下自制減肥茶吧，簡單又有效。

　　為大家介紹幾款自制減肥茶的做法

　　1、雙花瘦身茶

　　準備材料：菊花15克、銀花15克、山楂15克

　　制作方法：將所有放入500cc沸水中，煎煮半小時，去渣飲汁。

　　功效：消脂、解燥、消暑、助腸消化、治眩暈、咽喉疼痛、預防高血壓、高血脂癥、冠心癥、預防傷口化濃感染。

　　2、檸檬馬鞭草

　　準備材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300毫升。

　　制作方法：把所有的材料放進杯具里，用熱水沖泡幾分鐘即可飲用，餐前飲用最好。

　　功效：幫助消化、促進新陳帶謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。

　　3、神女消脂茶

　　準備材料：神女草15克、根葉12克

　　制作方法：將神女草和根葉切碎，用沸水300cc沖泡，去葉取汁飲用。

　　功效：去脂。調節(jié)人體脂肪合成，預防高血壓、高脂血癥、冠心病、腦血管病變。

　　喝減肥茶需注意事項：

　　妊娠期婦女不宜喝減肥茶

　　妊娠期婦女不宜喝減肥茶：因妊娠期婦女，所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長需要，因此此時需求的營養(yǎng)要比妊娠前多，此時不宜減肥。

　　潰瘍病人喝減肥茶

　　潰瘍病人喝減肥茶：減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

　　發(fā)燒后不要喝減肥茶

　　發(fā)燒后不要喝減肥茶：茶葉中含有的茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異于是“火上澆油”。所以要緊記，發(fā)燒期間不要喝減肥茶。

　　來例假不宜喝減肥茶

　　來例假不宜喝減肥茶：在月經來潮時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由于茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經期的前2-3天，不服用或減量為妥。