經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，我們一直都知道的哦，尤其是黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，想知道的朋友，一起跟小編來看看吧。

黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法以十二經(jīng)絡(luò)為主線，詳細(xì)闡述了每條經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生保健功效，為保證讀者能夠清晰的了解對(duì)每條經(jīng)絡(luò)的作用。在具體講每條經(jīng)絡(luò)的時(shí)，均分成了三部分內(nèi)容來進(jìn)行闡述。

一是從總體上來談?wù)劷?jīng)絡(luò)的保健功效及主治疾病，二是談穴位的保健方法，三是談?wù)麠l經(jīng)絡(luò)的保健方法。層次清晰，結(jié)構(gòu)合理，給人以一目了然之感。

它的主要內(nèi)容介紹是：

第一章 經(jīng)絡(luò)穴位，治病養(yǎng)生的根本大法：經(jīng)絡(luò)的作用，正如靈樞經(jīng)別所指：“十二經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學(xué)之所始，工之所止也。”因此無論你是專家還是百姓，無論你是養(yǎng)生還是治病，都不能不了解經(jīng)絡(luò)，從現(xiàn)在開始，本書將和大家一起，共同來學(xué)習(xí)和運(yùn)用經(jīng)絡(luò)。

經(jīng)絡(luò)旁通，藏在經(jīng)絡(luò)里的養(yǎng)生密碼

十二正經(jīng)：挺進(jìn)健康的交通干道

奇經(jīng)八脈：隱藏在體內(nèi)的健康升級(jí)器

準(zhǔn)確取穴的技巧，取穴方法知多少

第二章 手太陰肺經(jīng)——人體的政務(wù)總理：肺經(jīng)循行路線：起于中焦，向下聯(lián)絡(luò)大腸，回過來沿著胃的上口，通過橫膈，入肺，從肺與喉嚨相聯(lián)系的部位橫行出中府穴，向下沿上臂內(nèi)側(cè)靠大拇指的一邊，穿過肘窩，經(jīng)過寸口，沿魚際的邊緣，到達(dá)拇指內(nèi)側(cè)端的少商穴。肺經(jīng)主治病癥：呼吸系統(tǒng)疾病和經(jīng)脈循行部位的痛證。

肺經(jīng)藏象淺說

肺經(jīng)養(yǎng)生要穴（1）

肺經(jīng)養(yǎng)生要穴（2）

肺經(jīng)經(jīng)絡(luò)鍛煉法

第三章 手陽明大腸經(jīng)——延年益壽的良藥：大腸經(jīng)循行路線：起于食指末端的商陽穴，沿著食指橈側(cè)向上，通過合谷，沿前臂前方，至肘部外側(cè)，再沿上臂外側(cè)前緣，走到肩部，達(dá)到督脈的大椎穴，在向下進(jìn)入鎖骨上窩聯(lián)絡(luò)肺臟，通過橫膈，屬于大腸。從鎖骨上窩處有一條支脈，通過頸部、面頰，經(jīng)上唇，到達(dá)對(duì)側(cè)的迎香穴。大腸經(jīng)主治病癥：具有生津通腑的作用，主治消化系統(tǒng)的病變，頭面、五官、咽喉的疾患，熱病及經(jīng)脈循行部位的腫痛等。

大腸經(jīng)藏象淺說

大腸經(jīng)養(yǎng)生要穴（1）

大腸經(jīng)養(yǎng)生要穴（2）

大腸經(jīng)經(jīng)絡(luò)鍛煉法

第四章 足陽明胃經(jīng)——人體的后天之本：足陽明胃經(jīng)也和長(zhǎng)壽有密切的關(guān)系，我國(guó)自古有“若要安，三里常不干”的說法。在日本的江戶時(shí)代，傳說有一個(gè)農(nóng)民叫萬平，他得到一位中國(guó)商人的傳授，每天艾灸足三里穴，壽命達(dá)到了243歲。第二次世界大戰(zhàn)期間，日本由于征戰(zhàn)，長(zhǎng)期窮兵黷武，使得士兵中傳染病蔓延，肺結(jié)核患者達(dá)120 萬人， 當(dāng)時(shí)西醫(yī)還不能有效控制該病，為提高國(guó)民身體素質(zhì)，控制疾病蔓延，日本政府在國(guó)內(nèi)倡導(dǎo)了國(guó)民三里灸運(yùn)動(dòng)，有效地遏制了肺結(jié)核的蔓延。并使每年的醫(yī)療費(fèi)及藥費(fèi)減少了1/ 3。足三里這個(gè)穴位就屬于足陽明胃經(jīng)。……

我們?cè)賮硗平橐幌卵ㄎ唤?jīng)絡(luò)養(yǎng)生：

1、大敦穴：大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊?！岸亍笔呛竦囊馑?，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處?！按蠖匮ā笨梢园茨?，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

2、太沖穴：太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)猓垢闻K功能正常。

3、行間穴：“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。