很多媽媽們都擔(dān)心自己的孩子缺鈣，也有很多媽媽們正在積極地為孩子補(bǔ)鈣。可是，您的孩子真的缺鈣嗎?如何讓才能正確的補(bǔ)鈣呢?來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的建議。

　　怎樣知道孩子缺鈣?

　　不能僅靠微量元素檢查結(jié)果，要結(jié)合癥狀來(lái)判斷。當(dāng)孩子出現(xiàn)下列癥狀時(shí)，就要考慮是否缺鈣了：不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛(ài)啼哭、易驚醒，入睡后多汗。陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛等。

　　補(bǔ)鈣不能盲目聽(tīng)信電視廣告

　　造成缺鈣的原因很多，一是鈣元素真的缺乏，二是鈣質(zhì)吸收得不好，三是鈣夠用，但是孩子經(jīng)常發(fā)燒、腹瀉等也會(huì)造成鈣的缺失。專(zhuān)家建議，孩子缺鈣，首先要確定是缺鈣造成的還是缺少維生素d造成的，不要一聽(tīng)說(shuō)缺鈣就急著給孩子補(bǔ)。

　　鋪天蓋地的鈣產(chǎn)品廣告確實(shí)誤導(dǎo)了大批家長(zhǎng)，盲目補(bǔ)鈣不但起不到效果，還會(huì)引起不少孩子便秘、食欲不佳，甚至增加了將來(lái)患結(jié)石病的可能性。市面上鈣劑的性狀也不盡相似，有的是口服液，有的是片劑，還有的是沖劑。專(zhuān)家建議家長(zhǎng)選擇易于孩子服用的鈣劑，比如毛毛生長(zhǎng)較快，常常容易缺鈣，但吞咽功能較差，多選擇使用沖劑，大一點(diǎn)的孩子可以使用片劑或口服液。

　　兒童補(bǔ)鈣存在著很大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：天天補(bǔ)鈣。據(jù)醫(yī)師介紹，有很多家長(zhǎng)去醫(yī)院咨詢，該給孩子補(bǔ)什么鈣。這些家長(zhǎng)大部分是在看了補(bǔ)鈣宣傳廣告，受到誤導(dǎo)，覺(jué)得自己的孩子可能缺鈣。家長(zhǎng)們就自己買(mǎi)來(lái)各種鈣片，每天給孩子吃。

　　誤區(qū)二：不需要常規(guī)補(bǔ)鈣。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦嬰兒每日鈣攝入量為300～400mg，1～3歲400～600mg，4～10歲800mg，11～17歲1000mg。含鈣的食物很多，因此，配方奶喂養(yǎng)的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，保證膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，即可滿足鈣營(yíng)養(yǎng)的需求，不必另行補(bǔ)鈣。

　　誤區(qū)三： 鈣補(bǔ)得多就能長(zhǎng)個(gè)子。青春前期和青春期的青少年，雖然對(duì)鈣的需要量大于幼兒和學(xué)齡前兒童，但單純補(bǔ)鈣并不能明顯改善身高，均衡營(yíng)養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)才是保證兒童骨健康最切實(shí)有效的途徑。

　　專(zhuān)家建議，想您的孩子是否真正缺鈣可以到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，即便孩子缺鈣，也應(yīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議合理的給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)。此外，經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，可以加強(qiáng)骨骼生長(zhǎng)，增加鈣質(zhì)，強(qiáng)健體質(zhì)。