陰陵泉穴位，即足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。足太陰脾經(jīng)的合穴，五行屬水。陰陵泉穴位圖是怎樣，我們一起來看看吧。

如何定位陰陵泉？

取該穴道的時候，患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢，該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對（或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）。

那么陰陵泉穴有什么功效呢？

1、陰陵泉是個除濕大穴。學(xué)過中醫(yī)的人都知道，肺經(jīng)與脾經(jīng)同屬太陰經(jīng)，肺在上，脾在下。如果我們經(jīng)常服用西藥將感冒發(fā)燒咳嗽強(qiáng)行壓制下去，體內(nèi)的寒氣不得抒發(fā)，長久如此寒氣就會變成濕氣從肺經(jīng)沉到脾經(jīng)，造成脾濕，如關(guān)節(jié)炎、濕疹、青春痘、過敏性鼻炎、頸椎病、后背痛等等都與濕重有關(guān)。治療這些病時要除濕，就得調(diào)理脾經(jīng)，特別是脾經(jīng)上的陰陵泉這個排濕大穴一定要多加運(yùn)用。脾主運(yùn)化氣血，脾經(jīng)不通的人氣血必會不足，因此除了常喝山藥薏米粥之外，還要多按陰陵泉（或針灸、刺血、艾灸等）既可培補(bǔ)氣血又可健脾袪濕。

2、陰陵泉穴位即治脾虛又減肥

陰陵泉可以調(diào)理脾虛引起的肥胖，身材肥胖的朋友很多人都會脾虛，脾虛會影響脂肪代謝，引起肥胖。脾主運(yùn)化，它運(yùn)化水谷之精微，即人體的營養(yǎng)物質(zhì)，也運(yùn)化水濕。人吃得太多的話，造成營養(yǎng)過剩，把脾累壞了，易引起脾虛。肥胖的朋友代謝力減弱的情況下，首先要把脾養(yǎng)好，這里給大家推薦一個穴位陰陵泉，你可以常常刮一刮或者按摩一下陰陵泉穴位就可以讓自己瘦下來，脾虛的問題解決了，減肥這件事就變得簡單了。

3、陰陵泉——幫助腿部消腫 很多中老年人做了一天家務(wù)后，會發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹。這是小腿長期在同一姿勢下，氣血無法順行而導(dǎo)致的腫脹。這時候要用“小腿消腫穴”——陰陵泉。 每天在這個穴位刺激3~5分鐘，讓氣血順利通行。另外，盡可能不要長期保持同一個姿勢，有利于全身的氣血循環(huán)，避免身體的僵硬。

4、陰陵泉：下痢里急后重，推之針之，桴鼓相應(yīng)，所苦頓解。（痢疾：感染痢疾桿菌引起的，以腹痛腹瀉，里急后重，大便下膿血為主要表現(xiàn)的疾病。臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重、排膿血便，伴全身中毒等癥狀。）

5、針刺陰陵泉穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎。對于肩痛，疼痛時間久的可以加健側(cè)董氏奇穴腎關(guān)（陰陵泉下2。5寸，也可以是陰陵泉穴或下0。5、1、1。5不定就是2。5……死的穴位一成不變），針1-2寸。在治療的同時囑患者活動患肩，一般一次就可以見效。，直刺0.5-1寸，再在同側(cè)根據(jù)疼痛的部位加一針牽引針，比如太陽部位疼痛加后溪、太陰部位疼痛加魚際、陽明部位加二間、少陽加中渚。

6、針刺陰陵泉治肘關(guān)關(guān)節(jié)部位的痛疼：巨刺是針刺取穴法之一，源于《內(nèi)經(jīng)》，《靈樞·官針》：“巨刺者，左取右，右取左”。所以可以取健側(cè)陰陵泉取治療肘關(guān)節(jié)部的疼痛。

7、陰陵泉還可治前列腺炎：針灸結(jié)合刺血。

揉按陰陵泉穴 男女老少功效各有不同

1、老人適用于小便不暢。

前列腺慢性炎癥、前列腺增生導(dǎo)致很多老年男性小便不暢、尿不凈。研究證明，按揉陰陵泉可有效調(diào)節(jié)膀胱張力， 使小便自如。每次按摩100~160下，早晩各一次，一般兩周可見效。

2、男性適用于便秘。

針刺或按揉陰陵泉可增強(qiáng)降結(jié)腸與直腸的蠕動，產(chǎn)生便意，緩解便秘。具體操作是用拇指指端緩慢用力按壓該穴5~10分鐘，保持穴位酸脹感。

3、女性適用于頭痛。

頭隱隱作痛，且仿佛裹了厚厚的東西，昏昏沉沉，這類頭痛多因體內(nèi)濕氣太盛。濕屬陰邪，所以每天下午或晩上按摩陰陵泉能更好地瀉濕而止頭痛。用拇指指端按壓對側(cè)陰陵泉，順、逆時針方向各持續(xù)按揉5~10分鐘。其次，按摩該穴可疏通下肢經(jīng)絡(luò)，具有膝關(guān)節(jié)的局部治療作用。具體操作是屈膝90度，用拇指按揉陰陵泉2~3分鐘，松開休息5秒，再按揉2~3分鐘，反復(fù)三次。

陰陵泉穴是怎樣配伍呢？

1、配三陰交，有溫中運(yùn)脾的作用，主治腹寒。

2、配水分，有利尿行消腫的作用，主治水腫。

3、配足三里、上巨虛主治腹脹、腹瀉；4配中極、膀胱俞、三陰交主治小便不利。