幾乎每個(gè)女人都曾在一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)歷明顯、密切的乳痛，而隱隱約約的感受甚至可以貫穿數(shù)十年，對(duì)此，乳腺專家告知不必驚慌。

　　女人胸部疼痛是怎么回事?不同年齡段的人，都會(huì)存在乳房疼痛的感覺，以下三種胸痛都是正常的：

　　1、每個(gè)女性在月經(jīng)快要來的時(shí)候胸部都會(huì)有點(diǎn)疼痛。一些成年女性在月經(jīng)前三五天開始疼痛，月經(jīng)結(jié)束約5天后疼痛就會(huì)減輕，這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺間組織水腫引起的。

　　2、青春期乳房疼痛：一般發(fā)生在9～13歲。這時(shí)MM的乳房開始發(fā)育，有輕微的脹痛。

　　3、孕期乳房疼痛：一些女性在懷寶寶40天左右，會(huì)由于乳腺增生而產(chǎn)生乳房脹痛。

　　胸部疼痛怎么辦

　　1、熱敷，熱敷對(duì)女人的胸部有很大的作用，熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕 后 ，冷熱交替著敷。另外，也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻刑嵘馨图?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。

　　2、合體的胸衣，女人穿胸罩在尺碼上要特別注意，因?yàn)樾卣痔?huì)壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。

　　3、在月經(jīng)來的10天左右要進(jìn)行減“鹽”運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會(huì)讓鹽分通過液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管.經(jīng)前，胸部疼痛再一次不請(qǐng)自來。雖然，醫(yī)生說并無大礙，但疼痛不減。應(yīng)該如何從這種尷尬的疼痛中解脫出來呢?介紹7種利器給你。

　　4、隔離咖啡因，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣，乳房脹痛會(huì)有明顯的改善。當(dāng)然，不僅是咖啡，還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。

　　5、胸部按摩緩疼痛，女人要經(jīng)常性的對(duì)胸部進(jìn)行按摩，刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。