平時的時候，我們都是不管是在什么地方，什么時間，只要有口渴的感覺就會喝水，這是正常的生理功能體現(xiàn)，這就是簡單的喝水，要想讓自己的身體機能保持平衡，更好的去維持自己的健康，那么一定要知道喝水的學問。

　　分清安全水和健康水

　　會喝水的人，首先要了解我們喝水的類型，根據(jù)人體生理需要可以把飲水分為兩類，一種是安全水，指的是水質(zhì)對人體安全無毒害，可以維持人體基本生命要求，通俗點講叫做保命水。

　　另一種是健康水，是指長期飲用能提高人體生命質(zhì)量、并促進健康的水。安全水是飲水的前提，但安全水不等于健康水。

　　千萬不能喝五種水

　　一、老化水：俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發(fā)育;中老年人則會加速衰老;許多地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高，據(jù)醫(yī)學家們研究，可能與長期飲用老化水有關(guān)。有關(guān)資料表明，老化水中的有毒物質(zhì)也隨著水貯存時間增加而增加。

　　二、千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。

　　三、蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經(jīng)過多次反復使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經(jīng)常隨水進入人體，還會引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至引起早衰。

　　四、不開的水：人們飲用的自來水，都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過的。 氯處理過的水中可分離出13種有害物質(zhì)，其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。當水溫達到90℃時，鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛(wèi)生標準的2倍。專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。當水溫達到100℃，這兩種有害物質(zhì)會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全。

　　五、重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩余溫開水重新燒開再飲，目的是節(jié)水、節(jié)煤(氣)、節(jié)時。但這種“節(jié)約”不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發(fā)，亞硝酸鹽會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內(nèi)積聚，引起中毒。

　　小編提示：親愛的男性朋友，喝水這件事首先要理解并有意識發(fā)現(xiàn)家中自來水可能出現(xiàn)的問題，在此基礎(chǔ)上，采取方法再盡量較少水中的不利健康的物質(zhì)，提高飲用水的質(zhì)量。