如果長時間不出汗的話，身體就會覺得很不舒服，所以更多的時候人們希望多出一些汗為好。因為可以排毒，尤其是夏季天氣炎熱稍微運動一下就是渾身大汗，這些都屬于正常的范圍，但是過猶不及，如果出汗過多或是出汗異常，那么就需要引起警惕，可能是某些疾病在作祟。

　　出汗是人體新陳代謝的需要，然而，出汗“過了頭”或者在不該出汗的時候流汗不止，就要引起重視了。出汗異常中醫(yī)稱“汗證”，往往是某些疾病的先兆或伴隨癥狀，比如風濕性疾病、甲狀腺功能亢進、結(jié)核病、內(nèi)分泌紊亂、植物神經(jīng)失調(diào)等。此外，罹患重病、手術(shù)后體質(zhì)虛弱也可能導致出汗異常。

　　體虛會出汗異常

　　第一，氣虛型

　　這是最常見的一種自汗類型。患者多表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、體力下降，輕微活動后就流汗不止。在調(diào)理的時候要以“補”為主，加強固攝，平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動增強體質(zhì)，如打太極拳、練八段錦等。

　　第二，陰虛型

　　有的氣虛患者兼有陰虛，除體質(zhì)虛弱外，還有內(nèi)火旺、身體發(fā)燙，手腳心熱，容易煩躁等表現(xiàn)。晚上睡覺時出汗、醒來汗止，也就是“盜汗”。針對氣陰兩虛的人，應當從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手，平?？沙砸恍┌俸?、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。

　　第三，陽虛型

　　還有一些人特別怕冷、怕吹風，身上時常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導致陽氣虧虛所致。對此，不可按常規(guī)辦法清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法進行調(diào)理。平常注意心態(tài)平和，避免情緒大起大落;飲食上做到營養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等;氣溫變化時及時增減衣物，預防感冒。

　　小編推薦以下出汗異常時中藥調(diào)養(yǎng)方法

　　自汗：不因活動、天氣、食物、藥物等因素而自然出汗者，為自汗，多為氣虛表現(xiàn)?？捎糜衿溜L散加味：生黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、浮小麥各30克，炒白術(shù)、防風各15克、甘草6克，水煎服。

　　如果患者汗多易感冒，又十分怕冷，風一吹就打寒戰(zhàn)，則屬陽虛，宜補氣溫陽。藥用桂枝湯加味：生黃芪、浮小麥各30克，桂枝、白芍、當歸身各15克，麻黃根、炙甘草各10克、生姜5片、大棗7枚，水煎服。

　　盜汗：睡中出汗，醒后即止者為盜汗，多因陰陽平衡失調(diào)、陰虛火旺、肌表不固，致使汗液外泄所致。宜滋陰降火，藥用當歸六黃湯加減：當歸、生地、熟地各15克，黃柏、知母各10克，生黃芪、鮮蘆根各30克，水煎服。

　　胸窩出汗：又稱“心汗”，多為心氣衰弱所致，可用生脈散加減：人參、麥冬各10克，五味子5克，水煎服。

　　手腳多汗：多因脾胃功能失調(diào)引起，若伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于虛熱癥，可用增液湯(玄參30克，麥冬、細生地各24克)加減;若伴有口臭口苦、便秘、尿黃濁、舌苔厚膩等脾胃濕熱癥狀，可用三仁湯(杏仁、飛滑石、提通草、白蔻仁、竹葉、厚樸、生薏仁、半夏)加黃芩、萊菔子、淡竹葉等。

　　偏汗：左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身出汗，多屬營衛(wèi)不調(diào)，氣血不和，宜益氣養(yǎng)營，用十全大補湯加減：人參、肉桂、川芎、熟地黃、茯苓、白術(shù)、黃芪、當歸、白芍、炙甘草。老人出偏汗可能為中風先兆，應及早防治。