均勻白嫩的肌膚誰都想要，但是隨著年齡的增長及壓力的加大，肌膚的防御能力下降，無法抵擋斑的入侵，那么，如何祛斑？就一定要來看看小編為大家推薦的中醫(yī)按摩祛斑法。

中醫(yī)按摩美容祛斑法

1、斑面指揉法：

拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮和真皮之間，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。

2、斑面指按法：

將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng)。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。

3、斑面掌摩法：

用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個(gè)斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng)，順、逆時(shí)針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。

4、斑面指抹法：

拇指側(cè)部和食指端部，在點(diǎn)按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動(dòng)速度宜緩慢，操作時(shí)用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動(dòng)的黑色素向四周擴(kuò)散。

美白祛斑飲食注意

1、忌酒！忌辛辣刺激性飲食、少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品。多飲水、多吃蔬菜、水果。

2、保持愉快的心情，稍安勿燥，心浮氣躁的人經(jīng)常因?yàn)閴粝肽堋八傩ъ畎摺倍呱贤崧罚瑢?dǎo)致色斑越治越重，且并發(fā)很多副作用，最終導(dǎo)致毀容！

3、經(jīng)常做水果面貼不僅對色斑有好處，對皮膚的美觀也是很有好處的！

美白祛斑的小偏方

1、絲瓜蜂蜜祛斑

把絲瓜曬干后研成細(xì)小的粉末，取適量用清水調(diào)和均勻，每天晚上洗過臉后敷在臉上就可以了，半個(gè)小時(shí)后洗去。如果皮膚比較干燥，可以用蜂蜜代替清水和絲瓜調(diào)和。絲瓜中富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，尤其是鈣和鐵的含量也比較高，堅(jiān)持使用淡化色斑，美白養(yǎng)顏。

2、檸檬白糖祛斑

準(zhǔn)備30g的干檸檬片，研碎成粉末狀，再分別加入15g白糖和15g硼砂末，混合均勻后密封保存三天。用的時(shí)候取適量的粉末用清水混合成糊狀，潔面后敷在臉上有斑的地方就可以了，5分鐘后可以洗去。檸檬美白祛斑的效果很好，主要是檸檬中含有豐富的維生素c，這種方法敏感性皮膚慎用。

3、白醋甘油祛斑

用白醋和甘油按5：1的比例混合，攪拌均勻。常擦皮膚，一日二到三次。能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美白感。

許多民間的小偏方也會(huì)比較有效，不要為了祛斑而煩惱了，快去試試小編為您推薦的偏方吧。。