6月6日迎來(lái)芒種節(jié)氣，此時(shí)節(jié)氣溫升高，天氣日益炎熱，人們?cè)诖┥细鞣N夏裝時(shí)，也給討厭的蚊子帶來(lái)可乘之機(jī)。養(yǎng)生保健專(zhuān)家提醒說(shuō)，公眾采用吃大蒜或B族維生素等方法可有效驅(qū)蚊，免受叮咬之苦。

　　養(yǎng)生保健專(zhuān)家說(shuō)，芒種時(shí)節(jié)，天氣越來(lái)越熱，蚊蟲(chóng)大量滋生繁殖，容易傳染各種疾病，特別是蚊子，是造成人們患病的主要原因之一，所以有人把農(nóng)歷五月稱(chēng)為“百毒之月”。

　　芒種節(jié)氣吃B族維生素可驅(qū)走蚊子

　　養(yǎng)生保健專(zhuān)家認(rèn)為，驅(qū)除蚊子的方法，除了加強(qiáng)生活區(qū)域的清潔衛(wèi)生以外，自身的起居生活也很重要。可以利用一些有效的小竅門(mén)來(lái)趕走蚊子。比如，睡前一小時(shí)口服B族維生素1～2片，通過(guò)人體生理代謝后從汗液排出體外，會(huì)產(chǎn)生一種蚊子不敢接近的氣味，當(dāng)然，吃大蒜也可有效驅(qū)蚊。

　　也可在室內(nèi)放一兩盆盛開(kāi)的茉莉花、米蘭或玫瑰，最好是夜來(lái)香，因?yàn)槲米硬荒苋淌苓@些花的香氣，所以也可有效地起到驅(qū)蚊效果。而橘紅色的燈光，也具有驅(qū)蚊效果。因?yàn)槲米雍ε麻偌t色的光線，所以夏季臥室內(nèi)可用橘紅色的燈光照明。

　　芒種“清補(bǔ)”吃什么

　　1.鴨肉。炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎(chǔ)上，夏季食用肉類(lèi)的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點(diǎn)就是不溫不熱，清熱去火，根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節(jié)食用，滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用極強(qiáng)，凡是體內(nèi)有濕熱、虛火過(guò)重的人都適合吃鴨肉。

　　2.西洋參?？崾钍⑾模嗪箷?huì)損耗人體陰津，傷陰則易生虛火，出現(xiàn)疲乏、倦怠、心煩意亂、舌紅尿赤等癥狀，而西洋參性涼而補(bǔ)，能降火、生津液、除煩倦。每次取上1～2克，用開(kāi)水沖泡代茶飲，非常方便。

　　3.泥鰍。經(jīng)過(guò)一個(gè)春天的生長(zhǎng)，在這個(gè)時(shí)節(jié)，泥鰍肉質(zhì)達(dá)到了最為肥美的時(shí)刻。因其是高蛋白、低脂肪的優(yōu)良食品，故被稱(chēng)為“水中人參”。中醫(yī)理論也認(rèn)為，泥鰍有補(bǔ)中益氣、解毒保肝、解渴醒酒、養(yǎng)顏等功能，同時(shí)，老年人常吃泥鰍還有助于抵抗衰老，強(qiáng)身健體。

　　4.魚(yú)。這個(gè)時(shí)節(jié)正是大黃花魚(yú)、小黃花魚(yú)、鮐魚(yú)、鲅魚(yú)及三文魚(yú)和多寶魚(yú)的產(chǎn)卵期，因此，此時(shí)最適宜吃這幾種魚(yú)。