生姜紅茶，主要材料有紅茶，生姜和適量的蜂蜜。此茶能增強(qiáng)排泄功能，減肥效果非常明顯的。適合于經(jīng)常手腳冰涼或者處于減肥階段的人士飲用。生姜紅茶斷食法對(duì)于整整斷食一天，會(huì)覺得有困難的女孩來說，推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)。而且可以在茶內(nèi)加紅糖和蜂蜜，喜歡甜食的女孩也很容易接受。喜歡的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。想要了解更多生姜紅茶的作用，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

【生姜紅茶的功效與作用】

生姜紅茶的作用對(duì)于想快速減肥，又覺得有困難的女生來說，可以說是福音。從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

【生姜紅茶減肥法】

第一天：早上，正常飲食；中午，正常飲食；晚上，正常飲食。

第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：早上，胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）；中午，胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）；晚上，雜糧粥。一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>

第三天：早上，斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml）；中午，雜糧粥；晚上，雜糧粥。

第四天：早上，生姜紅茶；中午，正常飲食；晚上，正常飲食。

【生姜紅茶的做法】

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

生姜紅茶制作：

1、洗干凈材料：先把生姜洗干凈，去皮，然后剁成碎末。

2、開水沖泡：用九十度以上的開水，沖泡一杯紅茶。

3、加入生姜：最后，把之前準(zhǔn)備好的生姜放入紅茶中，蓋上杯蓋。

生姜紅茶沖泡次數(shù)，是以個(gè)人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個(gè)人加減！