家庭醫(yī)生在線廣州訊 2014年3月7日，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院聯(lián)合廣東電臺南方生活廣播、家庭醫(yī)生在線于陳家祠廣場舉辦主題為“美麗女人從健康開始，健康女人在此起航”的大型義診咨詢活動，同時還舉行了“柔濟愛心志愿服務(wù)大隊”的授旗儀式。在活動現(xiàn)場，廣醫(yī)三院中醫(yī)科蔣惠貞主任中醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線專訪時表示，體質(zhì)脾虛者在春季要以健脾為主。

廣醫(yī)三院中醫(yī)科蔣惠貞主任中醫(yī)師

如今廣州春季“乍暖還寒”，在倒春寒的天氣里，民眾在養(yǎng)生方面有哪些需要注意呢？蔣惠貞主任中醫(yī)師指出，這種時而陰雨綿綿時而悶熱的氣候夾帶了陰寒，與冬季的寒冷干燥有點不同，因此，應(yīng)對這種氣溫，市民首先需要保暖，其次要防潮濕，再次是在呼吸方面不建議過度深呼吸，過度深呼吸有可能咽喉和肺都不一定受得了；另外在外出運動時，強度不要過大；而在飲食上，不要吃太寒涼，適宜清潤偏溫，這樣人體可能會覺得舒服一些。另外，街坊還要注意健脾，因為她發(fā)現(xiàn)，前來咨詢的患者，很多都是脾虛者，此時，健脾祛濕，稍稍祛風(fēng)，這樣街坊在春季也覺得舒服一點。

“在這種氣候下，那些脾虛、氣虛的人比較辛苦，因為這些患者御寒的能力較差，因此我建議他們在這個時候還是健脾為主。”

所以在健脾祛濕方面，蔣惠貞主任中醫(yī)師建議，這個季節(jié)可以服用參苓白術(shù)散，材料為黨參、白術(shù)、淮山、云苓、甘草、薏米、陳皮、蓮子，烹煮之后即可服用。

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