冬去春來，氣溫明明不是很高，有的人沒運動卻汗出不止，動則加重，有的人睡一覺滿身是汗，醒后自止。中醫(yī)認為，春屬木，陽氣生發(fā)，稍不注意就容易導(dǎo)致陰虛火旺，這也是為什么很多人每到春季容易出現(xiàn)口干舌燥、脾氣暴躁、舌苔偏紅等癥狀，嚴重者就會表現(xiàn)為盜汗。

冬春轉(zhuǎn)季時是中青年盜汗的高發(fā)期，多是因為病人“陰虛”所致，經(jīng)過一個漫長的冬季，儲存在人體內(nèi)的“精氣”已不足，季節(jié)轉(zhuǎn)換時人的體質(zhì)會下降。專家提醒，對于體質(zhì)較弱的人，入春以后，更應(yīng)注意對陰陽平衡的調(diào)節(jié)。

1、在日常生活中，要加強一定的體育鍛煉，要有良好的、規(guī)律的生活習慣，不要太過勞累，多注意休息。

2、飲食方面，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進補，多吃些滋陰補氣的食物。如大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品。

3、應(yīng)當針對自己的病癥適當調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境的溫濕，例如陰虛火旺的人睡眠環(huán)境就要稍微涼一點。

4、要經(jīng)常曬洗被子、床單等寢具，保持它們的干燥。經(jīng)常洗澡也能減少汗液刺激皮膚。

5、盜汗癥狀嚴重的患者由于長期臥床，所以家屬要特別注意避免褥瘡發(fā)生。應(yīng)多觀察患者的面色、排汗量等，情況嚴重時一定及時就醫(yī)。不可盲目服藥，以免引起不良后果。