報(bào)道稱，美國(guó)女性兩代人的乳房平均大小從34B增加到36C，這種看似美麗的豐滿胸部，實(shí)際上會(huì)對(duì)她們的健康造成隱患。

乳房增大往往伴隨著腰圍增粗。學(xué)者列舉了引起胸罩型號(hào)增大的諸多惱人因素，比如體重增加，它會(huì)增加女性絕經(jīng)后患上乳腺癌的可能性。

另一個(gè)罪魁禍?zhǔn)拙褪桥⑻嵩邕M(jìn)入青春發(fā)育期。美國(guó)《小兒科》雜志的研究就發(fā)現(xiàn)，有15%的美國(guó)女孩從7歲時(shí)乳房就開始發(fā)育。一旦女性乳房增大后，受各種污染的幾率也會(huì)增加。更糟糕的是，女性乳房越大，積累的毒素越多，越有可能通過(guò)哺乳傳遞到新生嬰兒體內(nèi)，從而對(duì)嬰兒的大腦、身體和免疫系統(tǒng)等造成危害。而且，現(xiàn)代社會(huì)的環(huán)境污染也導(dǎo)致了乳腺癌的發(fā)病率居高不下。

可見，女人乳房不是越大越好的，健康的乳房是有一定的標(biāo)準(zhǔn)的。下面就是女人乳房最標(biāo)準(zhǔn)的10個(gè)形狀：

一、豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。

二、乳房位置較高，在第二至第六肋間，乳頭位于第四肋間。

三、兩乳頭的間隔大于20厘米，乳房基底面直徑為10-12厘米，乳軸（由基底面到乳頭的高度）為5-6厘米。

四、形狀挺拔，呈半球形。

五、碗型：乳軸度為2-3cm，小于乳房基底直徑的1/2。屬于比較平坦的乳房。

六、半球型：乳軸高度為3-5cm，約為乳房基底直徑的1/2。

七、圓錐型：乳軸高度在6cm以上，大于乳房基底直徑的1/2。

八、挺立型：乳房張力大，彈性好，乳軸與胸壁幾乎呈90度。

九、下傾型：乳軸稍向下，柔軟且富于彈性。

十、懸垂型：乳軸顯著向下，松軟而彈性較差。乳房的健美標(biāo)準(zhǔn)包括乳房形態(tài)，乳房皮膚質(zhì)地及乳頭形態(tài)等多方面的因素。

女人該如何保護(hù)乳房健康？

一、日常護(hù)乳不可少

1、每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。

2、注意姿勢(shì)，女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切，走路時(shí)背部平直，乳房自然就會(huì)挺起；坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭；睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

二、月經(jīng)要順暢

乳房是女人第二性征，當(dāng)然女性荷爾蒙的分泌也關(guān)系著乳房的發(fā)育，不要小看每個(gè)月的月經(jīng)來(lái)潮，它可是女性血循是否順暢的一個(gè)重要指標(biāo)，月經(jīng)周期是否正常，經(jīng)血量的是否過(guò)多或過(guò)少與顏色是否偏黑或是偏淡，都關(guān)系著女性外在的表征，所以有問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)不要諱疾就醫(yī)，將自己的月經(jīng)調(diào)理順暢，也是一個(gè)幫助乳房發(fā)育的重要步驟。

三、按摩豐胸：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

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乳房自檢三步走

第一步：站在鏡子前，左手放在頭后方，右手觸摸左乳房，手指并攏，從乳房上方順時(shí)針逐漸移動(dòng)檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，系統(tǒng)檢查有無(wú)腫塊。

第二步：用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。

第三步：將右手放在頭后方，左手觸摸右乳房，按前兩個(gè)步驟進(jìn)行。