蛔蟲減肥法”近日在網(wǎng)上引起熱捧，醫(yī)院也有不少女性咨詢是否能吃蛔蟲減肥。專家指出，吃蛔蟲其實(shí)可以達(dá)到減肥目的，但會對身體帶來傷害，得不償失。 楊女士昨天來到中南醫(yī)院咨詢，她比較肥胖，又控制不住飲食，在網(wǎng)上看到吃蛔蟲減肥卵減肥的方法，見這種減肥方法比較輕松， 想嘗試又擔(dān)心吃壞身體，就到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

記者在網(wǎng)上搜索“蛔蟲減肥”，可以看到數(shù)十條商家發(fā)布的信息，稱其減肥原理是服下裝有蛔蟲卵的膠囊，蛔蟲卵寄生在腸道內(nèi)，變成成蟲后，以經(jīng)胃部消化的食物液為食，由此吃掉多余的食物營養(yǎng)，從而保持身體不會營養(yǎng)過剩，達(dá)到減肥效果。減肥成功后再吃藥把蟲卵打死排出體外。

中南醫(yī)院感染科副教授張衛(wèi)介紹，蛔蟲是人體腸道內(nèi)最大的寄生線蟲，靠“蛔蟲減肥法”其實(shí)是在拿健康做“賭注”。被吞進(jìn)體內(nèi)的蟲卵在腸道內(nèi)孵化后，蛔蟲確實(shí)會攝取腸道內(nèi)的食物，從而達(dá)到減肥目的。但蛔蟲會順著腸道鉆進(jìn)膽道、胰管等部位，對多個器官造成損害，引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至?xí)＜吧R床醫(yī)生不贊成用此方法來減肥。

是的，吃蛔蟲減肥雖有效但更傷害身體，而且再怎么說都覺得有點(diǎn)惡心，想減肥還是用常見的一些靠譜安全方法吧。

這5種方法不傷身體又不用長期堅(jiān)持的減肥方法，也許很適合你哦——

1、黃瓜雞蛋法

每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。

原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。

2、過午不食法

超過下午三點(diǎn)不吃任何東西，當(dāng)然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。

原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項(xiàng)是早餐和午餐必須吃飽吃好，補(bǔ)充一天所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。

健康提示：如果實(shí)在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆?jié){作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買臺豆?jié){機(jī)，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆，除了大豆蛋白質(zhì)，還含有大量的大豆異黃酮（Isoflavone）、大豆配醣體（Saponin）等成份。這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類，發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆?jié){的那一刻起，經(jīng)過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發(fā)揮瘦身效果呢！

4、蘋果減肥法

吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天，這樣幾個周期循環(huán)，效果不錯。

原理：

肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄?，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

5、苦瓜減肥法

這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關(guān)系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點(diǎn)難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達(dá)到目的??！

原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。

做各種減肥運(yùn)動還要搭配合理又有營養(yǎng)的減肥食譜才能事半功倍：

NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法）

1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬

2、中餐一碗飯+菜

3、晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點(diǎn)後就不可再吃任何東西，但水果除外

4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）（味道佳，切記不加糖）

5、配合適度運(yùn)動

NO.2（優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法）

1、起床後：兩杯水

2、早餐：蔬菜汁200cc

3、中餐：優(yōu)酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁200cc

5、就寢前：1-2杯水

這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。