永葆青春和活力是每個(gè)女性的夢(mèng)想，為了這個(gè)目的，不少女性會(huì)花費(fèi)不少金錢(qián)和精力。不過(guò)，你是否知道，生活中的一些小細(xì)節(jié)可能就在不知不覺(jué)中“吞噬”你的青春，讓你看起來(lái)更顯老！下面就趕緊和小編一起來(lái)看依稀都有哪些會(huì)習(xí)慣會(huì)吸走你的青春吧。

1、過(guò)度減肥，骨瘦如柴

沒(méi)錯(cuò)！太瘦可不好！

臉部脂肪太少的話(huà)會(huì)看起來(lái)皮膚松弛、面容憔悴衰老。當(dāng)然，體重溜溜球效應(yīng)也不是好現(xiàn)象，體重反復(fù)增加和減少會(huì)拉伸皮膚，導(dǎo)致肌膚過(guò)于松弛。

2、眼睛干澀，反復(fù)揉搓

拉、拽、揉眼睛周?chē)鷭赡鄣钠つw會(huì)讓其變黑。因?yàn)樵谌嘌劬Φ耐瑫r(shí)，色素也會(huì)產(chǎn)生沉積變化，這能讓你看上去更老。

3、相對(duì)而睡

日常生活中，夫妻之間、母子之間面對(duì)面睡覺(jué)是很常見(jiàn)的，因?yàn)檫@種睡姿可表達(dá)夫妻間的恩愛(ài)和母親對(duì)孩子的關(guān)心。其實(shí)這種睡法是不衛(wèi)生的，不利于雙方的身體健康。

在人體內(nèi)腦組織的耗氧量最大，一般情況下，成人腦組織的耗氧量占全身耗氧量的1/6左右。兩個(gè)人面對(duì)面睡覺(jué)時(shí)，雙方長(zhǎng)時(shí)間吸收的氣體大部分是對(duì)方呼出來(lái) 的“廢氣”，導(dǎo)致氧氣吸入不足。氧氣吸入不足易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現(xiàn)疲勞，因而容易產(chǎn)生睡不深或多夢(mèng)等現(xiàn)象。同時(shí)，因睡眠中樞興奮受到抑制而 出現(xiàn)的疲勞，其恢復(fù)過(guò)程比較緩慢，使人醒后仍感到昏昏沉沉。

4、張口呼吸

睡覺(jué)時(shí)最好用鼻呼吸，如果張口容易使氣管、肺和肋部受到冷空氣的刺激，會(huì)讓人容易半夜醒來(lái)。

因?yàn)楸强字杏斜敲梢該踝』覊m污物，能對(duì)吸入的空氣起過(guò)濾的作用。如果張口呼吸，不僅空氣當(dāng)中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來(lái)后會(huì)使人口干咽燥，甚至?xí)l(fā)許多呼吸道的疾病。

但有些人是由于鼻息不夠暢通而被迫張口呼吸的，倘若是這種情況，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

5、睡前生氣

睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，讓人心跳加快、呼吸急促、思緒萬(wàn)千，導(dǎo)致難以入睡，所以睡前2小時(shí)，就要讓大腦慢慢平靜下來(lái)。

6、戴飾物入睡

一些女性習(xí)慣戴著首飾睡覺(jué)，這樣容易磨損皮膚，讓人感覺(jué)不適，也容易加速佩戴部位皮膚的衰老。一些飾物是金屬的，長(zhǎng)期對(duì)皮膚磨損，會(huì)引起慢性吸收以致蓄 積中毒；一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射；戴飾物睡覺(jué)會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的原因。

7、愛(ài)夜生活，睡眠不足

睡眠對(duì)于人的精神、注意力和臉色都是至關(guān)重要的。深夜里，皮膚進(jìn)入了自我更新的狀態(tài)，它不僅自我修復(fù)，而且酸堿度和血液循環(huán)和白天不同，更加適宜抗衰老產(chǎn)品深入作用。所以，多睡覺(jué)吧，畢竟腫脹的黑眼圈可不會(huì)讓你看上去更年輕。

8、喝飲料，喜歡用吸管

喝深色汽水或者咖啡的時(shí)候是不是為了防止顏色弄到白色衣服上喜歡用吸管？或者是因?yàn)閼械冒炎旆胚M(jìn)罐子或瓶子里？

但你可能不知道，這一舉動(dòng)不經(jīng)意間就在你嘴唇周?chē)圃炝思?xì)紋。長(zhǎng)期用吸管喝飲料（或抽煙時(shí)吸煙嘴）會(huì)使嘴的周?chē)略霭櫦y。

9、清潔品用太多

使用含有抗衰老物質(zhì)（如視黃醇、肽和抗氧化劑）的化妝品來(lái)提高皮膚質(zhì)量無(wú)可厚非，但不要浪費(fèi)錢(qián)去使用清潔品。許多清潔品都有抗衰老的配方，但它們往往含量不夠高，與肌膚接觸時(shí)間也不夠長(zhǎng)，根本達(dá)不到去皺目的。

10、清潔品用太多

使用含有抗衰老物質(zhì)（如視黃醇、肽和抗氧化劑）的化妝品來(lái)提高皮膚質(zhì)量無(wú)可厚非，但不要浪費(fèi)錢(qián)去使用清潔品。許多清潔品都有抗衰老的配方，但它們往往含量不夠高，與肌膚接觸時(shí)間也不夠長(zhǎng)，根本達(dá)不到去皺目的。

護(hù)住容顏健康小貼士

一、睡前動(dòng)一動(dòng)，健美身材秀出來(lái)

睡覺(jué)之前，可以躺在床上做一些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)，放松一下你的身體，對(duì)身心健康也是有好處的哦！

首先躺在床上，把腿抬起抬起，進(jìn)行由上往下地按摩。腿持續(xù)抬著不要放下，或者L字形地貼墻躺著，這個(gè)動(dòng)作可以幫助瘦除小腿贅肉。然后平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個(gè)角度大約停留30秒到1分鐘，或者你可以堅(jiān)持的極限。這個(gè)動(dòng)作可以塑造大腿的肌肉。

你還可以趴在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個(gè)動(dòng)作可以幫助排除宿便。

二、五指成梳，留住秀發(fā)

我們知道，頭部集中了人身上好幾個(gè)重要的大穴，通過(guò)梳理過(guò)程中的刺激，可以起到按摩作用。

首先用梳子把頭發(fā)梳通，從前額開(kāi)始，由上往下梳，力道適中。再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反復(fù)30次以上，感到頭皮麻麻地為止。

這樣的動(dòng)作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達(dá)到提高記憶力、保護(hù)發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

三、熱水泡腳，行氣助血

腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的部分，不容易得到氧份與血液，加上現(xiàn)在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。但是，足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域，如果供血不足，會(huì)影響到肝臟、腎臟等多個(gè)部分的正常運(yùn)作。所以，睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_，對(duì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速新陳代謝多有好處。

特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因?yàn)槟_上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過(guò)泡腳達(dá)到減緩腰腿冷痛，可以放入當(dāng)歸、川芎；若是要減緩頭暈?zāi)垦?，則可放入菊花、夏枯草；如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等。