一、搖睡

　　當(dāng)寶寶哭鬧或睡眠不安時(shí)，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，直到寶寶入睡為止。殊不知搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合征”，發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血。這種方法尤其不適合10個(gè)月以內(nèi)的小寶寶。

　　二、陪睡

　　一些媽媽喜歡陪寶寶一起睡。長此以往不但容易使寶寶產(chǎn)生“戀母”心理，形成依賴思想，缺乏獨(dú)立自主的能力，甚至于上學(xué)了仍要媽媽陪睡。如果媽媽睡姿不好，睡熟后在床上翻來覆去，不小心壓住小寶寶的面部，就有可能造成寶寶窒息死亡的“慘劇”。

　　三、俯、臥睡

　　這兩種睡姿可使寶寶的口鼻易被阻塞，會引起呼吸困難，致使猝死。

　　四、摟睡

　　有些媽媽出于母愛，喜歡摟著寶寶睡覺。這種做法帶來的健康危害有：摟睡使寶寶難以呼吸到新鮮空氣，而吸入的多是被子里的污穢空氣；限制了寶寶睡眠時(shí)的自由活動，難以舒展身體，影響正常的血液循環(huán)。

　　五、夏季裸睡

　　夏天氣溫高，一些媽媽便讓寶寶光著身子躺在床上，以求涼爽。寶寶體溫調(diào)節(jié)功能差，容易受涼，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動增強(qiáng)，導(dǎo)致腹瀉發(fā)生。

　　六、冬季睡電熱毯

　　電熱毯加熱的速度很快，溫度過高會使寶寶體內(nèi)水分喪失，發(fā)生脫水，引起寶寶煩躁不安、哭鬧不停，使其健康受到損害。讓寶寶睡在通宵加熱的電熱毯上則更不可取。

　　七、開燈睡

　　嬰幼兒對環(huán)境的適應(yīng)能力很差，如果夜間燈火通明，寶寶的睡眠時(shí)間就會縮短，影響生長激素的分泌，生長發(fā)育也會受到抑制。此外，據(jù)英國學(xué)者報(bào)告，睡覺時(shí)居室內(nèi)開著小燈的孩子有30%成了近視眼，而房間燈火通明的孩子近視眼的發(fā)生率則高達(dá)55%。

　　八、含著乳頭睡

　　含著乳頭睡覺，寶寶醒后就會吮吸乳頭吃奶。這種沒有規(guī)律的進(jìn)食方式，容易使寶寶的胃腸功能紊亂而發(fā)生消化不良；再者，如果媽媽睡得過熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，甚至可能造成窒息等嚴(yán)重后果。

　　九、嚇唬寶寶睡

　　有時(shí)為了讓寶寶盡快入睡，媽媽常常采用嚇唬的辦法，比如“如果不睡覺，大灰狼就會來”等等。其實(shí)，這樣做反而會讓寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)受到強(qiáng)烈刺激，使他根本不能入睡或者入睡不安穩(wěn)。況且，寶寶受到恐嚇后，即便是睡著了也有可能做噩夢，睡眠質(zhì)量大打折扣。

　　十、寶寶蒙頭睡

　　尤其是冬季，怕寶寶受涼，媽媽總是用被子把寶寶蒙得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。然而，嬰幼兒新陳代謝遠(yuǎn)比成人旺盛，被子內(nèi)的濕度又高，以致寶寶大汗淋漓，容易發(fā)生虛脫和呼吸不暢，引發(fā)“焐熱綜合癥”。也會受到抑制。編輯本段讓寶寶睡的好的方法　　睡眠是大腦皮質(zhì)的抑制過程，對神經(jīng)系統(tǒng)起保護(hù)作用。但有的小孩每晚或遲遲不能入睡，或只睡一會兒便醒來不再入睡，甚至哭吵、夜驚、夢游等，讓家長十分苦惱。是什么擾亂了孩子的睡眠呢?一般來說，引起嬰幼兒睡眠紊亂有多種因素，如饑餓、疼痛、不舒服、腹痛、煩躁或睡眠要求減弱等，家長應(yīng)針對睡不好的原因采取相應(yīng)對策。

    寶寶睡覺注意事項(xiàng)

　　1.注意飲食

　　嬰幼兒由于胃口小，每次吃奶不多，因此在兩次喂奶之間的時(shí)間間隔較短，易造成睡眠中因饑餓而哭吵。從出生到6個(gè)月的嬰兒，每次睡眠的時(shí)間大約是5～6小時(shí)，一般是睡醒便吃，吃后稍停便睡。年輕媽媽若缺乏經(jīng)驗(yàn)，往往因擔(dān)心寶寶饑餓而每隔3～4小時(shí)便給他喂一次奶，即使在熟睡中也要把他搖醒，強(qiáng)迫他按時(shí)吃奶，這樣就會使寶寶形成易醒的習(xí)慣。其實(shí)這時(shí)的寶寶根本不餓。而且剛出生的寶寶每天睡眠20小時(shí)也非奇事，一覺睡上八九小時(shí)也很正常，因此媽媽不必人為地按自己規(guī)定的喂奶時(shí)間將寶寶弄醒。

　　2.良好的環(huán)境

　　良好的睡眠習(xí)慣應(yīng)自小培養(yǎng)，這是預(yù)防嬰幼兒睡眠障礙的最好措施。父母可根據(jù)實(shí)際情況規(guī)定晚上什么時(shí)候睡覺，并在規(guī)定的睡眠時(shí)間前安排一些常規(guī)作業(yè)，如洗臉、洗腳、刷牙、小便、換衣等，不能打亂它；每到臨睡前，應(yīng)讓孩子有約半小時(shí)的靜止時(shí)間，做一些安靜的活動，如看圖片、聽大人談話、擺積木，使孩子的情緒穩(wěn)定下來，有利于入睡；把孩子安排上床后不忙于離開，應(yīng)先講一段小故事或放一段輕柔的音樂，然后才關(guān)燈離開，讓其安然入睡。父母不能因?yàn)橥砩嫌泻每吹碾娨暪?jié)目就打破常規(guī)，或讓孩子在睡覺前過分嬉戲而興奮不已。另外床墊的好壞也會影響孩子的睡眠。

　　3.正確對待夜驚

　　有的嬰幼兒在入睡一段時(shí)間后突然坐起，神情恐懼，有時(shí)還哭鬧不停，一般持續(xù)十幾分鐘后繼續(xù)入睡，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱為“夜驚癥”。發(fā)生夜驚的原因主要是受了驚嚇，如看了一場驚險(xiǎn)電影，或聽了一個(gè)恐怖情節(jié)的故事，或初離父母來到一個(gè)陌生的環(huán)境，或受到父母的訓(xùn)斥、打罵等。因此，要使寶寶避免發(fā)生夜驚，平時(shí)家長應(yīng)加強(qiáng)對他的正面教育，不打罵孩子，對年齡較小的寶寶要避免驚嚇。對驚嚇頻發(fā)的寶寶則要悉心照料并輔以鎮(zhèn)驚安神藥物的治療。

　　4.查找遺尿原因

　　3歲以上兒童在睡眠中出現(xiàn)無意識排尿在醫(yī)學(xué)上稱為“遺尿”，其原因主要是精神因素，如驚嚇、過度疲勞、環(huán)境改變、過于興奮等。另外，某些疾病如蟯蟲病引起的夜間肛門瘙癢，也可引起遺尿。對因遺尿引起睡眠障礙的寶寶，要注意平時(shí)讓他身心愉快，不過分勞累；對有遺尿習(xí)慣的寶寶，應(yīng)養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣；若因蟯蟲病引起或遺尿較嚴(yán)重，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生診治。