一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)感與老年癡呆癥之間存在重要關(guān)聯(lián)，年輕的上班族也要提高警惕，及早開(kāi)始預(yù)防老年癡呆癥。

　　獨(dú)居老人更容易癡呆

　　新研究對(duì)2000多名沒(méi)有老年癡呆癥癥狀的患者進(jìn)行了長(zhǎng)期的健康狀況跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三分之一的獨(dú)居老人在研究開(kāi)始之后3年內(nèi)罹患老年癡呆癥，而在非獨(dú)居老人中，這個(gè)比率僅為0.05%。新研究還發(fā)現(xiàn)，一些老人雖然有很多朋友，但仍感到孤獨(dú)，這些老人也更容易罹患老年癡呆癥。

　　11類(lèi)上班族將來(lái)可能患老年癡呆

　　日本《AREA》雜志認(rèn)為退休后易得老人癡呆癥的上班族類(lèi)型有下列幾種：

　　1.對(duì)年節(jié)送禮饋贈(zèng)非常熱心。

　　2.對(duì)上司絕對(duì)服從、對(duì)下屬相當(dāng)嚴(yán)厲。

　　3.喜歡將部下的功勞歸己，將自己的失敗歸人。

　　4.假日與家人外出時(shí)習(xí)慣穿西裝打領(lǐng)帶。

　　5.對(duì)演藝界緋聞或家人閑聊話題完全摸不著邊。

　　6.不善閑談、不會(huì)講笑話、缺乏幽默感。

　　7.一點(diǎn)也不覺(jué)得貓、狗等小動(dòng)物可愛(ài)。

　　8.不被同事或部下喜歡。

　　9.對(duì)同事或朋友的升遷反應(yīng)過(guò)敏。

　　10.對(duì)音樂(lè)、電影毫無(wú)興趣，并且對(duì)玩電子游戲嗤之以鼻。

　　11.生活步調(diào)相當(dāng)固定，每天走過(guò)的街道幾乎一成不變。

　　9個(gè)信號(hào)提醒預(yù)防老年癡呆癥

　　日常要留意老年癡呆癥前兆。專(zhuān)家介紹，如出現(xiàn)以下九種信號(hào)，就要小心老年癡呆的發(fā)生。

　　1.記憶障礙。常常表現(xiàn)為“丟三落四”、“說(shuō)完就忘”，同一問(wèn)題反復(fù)提問(wèn)。

　　2.視力障礙。不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置，找不到自己的房間、床，分不清衣服的左右、反正。

　　3.語(yǔ)言障礙。雖然口若懸河，可是聽(tīng)者卻不能聽(tīng)清他的話語(yǔ)，口吃而含糊。

　　4.書(shū)寫(xiě)困難。寫(xiě)出的內(nèi)容詞不達(dá)意，甚至寫(xiě)不出自己的名字。

　　5.失用和失認(rèn)。原來(lái)可以熟練地騎車(chē)、游泳，病后不會(huì)了，不認(rèn)識(shí)自己的親人和熟悉朋友的面孔。

　　6.計(jì)算障礙。購(gòu)物不會(huì)算賬，嚴(yán)重的連最簡(jiǎn)單的加、減法也不會(huì)了。

　　7.判斷力差，注意力分散。

　　8.精神功能障礙。常常出現(xiàn)狂躁、幻覺(jué)、性格改變等。

　　9.運(yùn)動(dòng)障礙。無(wú)目的地來(lái)回走動(dòng)，到處開(kāi)門(mén)、關(guān)門(mén)，大小便失禁等。

　　4個(gè)動(dòng)作延緩腦神經(jīng)細(xì)胞硬化

　　有幾種簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)，能延緩腦神經(jīng)細(xì)胞的硬化，可預(yù)防老年癡呆癥。

　　1.每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)：快步走可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，對(duì)老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。

　　2.經(jīng)常做手指動(dòng)作的頭腦體操：經(jīng)常做只手十指指尖的細(xì)致活動(dòng)，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂(lè)器等，能使大腦血液流動(dòng)面擴(kuò)大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。

　　3.經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運(yùn)動(dòng)：“手指是大腦最突出部份”（康德語(yǔ)）。如經(jīng)常做上述運(yùn)動(dòng)，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)良好，增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，可預(yù)防癡呆。

　　4.實(shí)施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：這種運(yùn)動(dòng)不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動(dòng)變得滑順，預(yù)防老年人罹患椎骨腦底動(dòng)脈循環(huán)不全的病癥，還可延緩腦動(dòng)脈硬化，預(yù)防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈，隨時(shí)隨處可做，方法簡(jiǎn)易，效果卓著。

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