冬季口腔潰瘍進入多發(fā)期，人們往往一覺醒來就發(fā)現(xiàn)口干舌燥甚至出現(xiàn)潰瘍。對于口腔潰瘍，不少患者又恨又無奈，這種不適感往往會影響到工作和生活?？谇粷冊趺崔k呢？如果不對癥下藥，癥狀會延續(xù)幾個星期，或者好了之后又出現(xiàn)復(fù)發(fā)。

　　口腔潰瘍有哪些癥狀？

　　口腔潰瘍初起時，黏膜充血、水腫，1-3日后破損，繼發(fā)炎癥反應(yīng)，形成小潰瘍，此時疼痛加重，潰瘍逐漸擴大，形成可因所在部位不同面略有不同。潰瘍常發(fā)生于舌、頰內(nèi)黏膜，唇內(nèi)黏膜及上腭，有時也可蔓延至口角及咽喉，潰瘍多呈圓形，邊緣很清楚。潰瘍面上多覆蓋一層黃色膿苔，醫(yī)學(xué)上稱為假膜，這層假膜不易剝離，如強行剝離后可形成糜爛面，有時潰瘍成片，可引起下頜淋巴結(jié)腫大。此后紅暈漸消失，潰瘍愈合，稱為自限性，愈后不留瘢痕，感染后則潰瘍加深。

　　復(fù)發(fā)性口腔潰瘍與過度疲勞有關(guān)？

　　沒有人確切地知道為何某些人會患口腔潰瘍，而某些人則不會。對于多數(shù)人來講，熱披薩餅燙傷出現(xiàn)的潰瘍會在兩三天后痊愈，但對某些人來講這樣的傷害沒有兩周是好不了的。一些專家認為口腔潰瘍是疾病、發(fā)燒或者其他內(nèi)應(yīng)力之后的身體免疫力下降，體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)失衡所致。

　　主流學(xué)術(shù)一般認為，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的病因可從內(nèi)外兩方面分析，內(nèi)因主要是內(nèi)分泌失調(diào)，自身免疫力降低等；外因精神壓力及刺激、工作疲勞、失眠，大部分女性患者月經(jīng)來潮前后都有可能誘發(fā)此病，或使病情加重。從中醫(yī)角度來講，陰虛火旺，熱毒上攻，內(nèi)夾濕熱，上蒸于口，情志不遂而損及心脾，均可致口腔潰瘍。

　　怎樣預(yù)防口腔潰瘍？

　　主要做到幾大預(yù)防措施：一是保持口腔、皮膚衛(wèi)生，堅持經(jīng)常刷牙、漱口、洗澡；二是少吃燒烤、油炸食物避免黏膜損傷；三是多吃蔬菜，補充足量的維生素；四是加強體育鍛煉，提高身體免疫力；五是保證充足的睡眠時間，注意勞逸結(jié)合避免過度疲勞；六是避免精神傷害，保持心態(tài)平衡，樂觀開朗，避免著急。

　　另外，注意生活起居規(guī)律和營養(yǎng)均衡，戒除煙酒，堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機會。

　　口腔潰瘍怎么辦？11招幫到你

　　1．沖洗：有一些清洗劑可以幫助你的口腔內(nèi)pH值正常化，進而對抗口腔潰瘍。你可以使用鹽水，紫雛菊茶或者蘆薈汁沖洗。

　　2．敷鎮(zhèn)痛軟膏：檸檬鎮(zhèn)痛軟膏，屬于一種。雖然檸檬汁可能是你最不想要擦在潰瘍疼痛處的東西，但檸檬鎮(zhèn)痛軟膏可以起到鎮(zhèn)痛作用。

　　3．查看標簽說明：查找含有苯坐卡因、薄荷醇、樟腦，桉樹腦或者液態(tài)或啫喱態(tài)酒精的非處方口腔潰瘍藥品。

　　4．喝茶：你可以使用濕的紅茶敷在潰瘍上。紅茶含有丹寧酸，這是一種可以“令你驚喜”的收斂劑，還具有緩解疼痛的能力。

　　5．小心地刷牙：在口腔潰瘍復(fù)原期間，保持口腔和牙齒清潔很重要，但一定要小心，避免牙刷重新傷到患處。另外，如果你易于患口腔潰瘍，那謹記閱讀牙膏上面的標簽，十二烷硫酸鈉在一些牙膏中用作去污劑，可能會促使某些人口腔潰瘍。

　　6．用蘋果醋浸透：用一湯匙蘋果醋與180至220克溫水相調(diào)和，再添加一大茶匙鈣鎂粉。最后在杯子中加入涼水，小口喝——口腔潰瘍很快就會治愈了。

　　7．用蘆薈減輕痛苦：無處不在的“急救”植物蘆薈可以緩解口腔潰瘍，從蘆薈葉片中擠出一點啫喱，用棉簽把患處擦干，然后輕輕地敷上啫喱，盡可能多重復(fù)。

　　8．避免刺激性食物：咖啡、調(diào)味料、柑橘，精氨酸含量高的堅果（尤其是杏仁）、巧克力、和草莓會刺激口腔潰瘍，甚至?xí)l(fā)潰瘍。

　　9．中和潰瘍：口腔潰瘍的疼痛通常會因為吃到酸性物質(zhì)和消化酶類而引發(fā)。要中和這類酸性物質(zhì)，加速復(fù)原，咀嚼一粒堿式水楊酸鉍，碳酸鈣片劑或者碳酸二羥鋁鈉藥片，或者把它直接用于患處，讓它自己溶解。

　　10．使用粉劑涂層：使用一些非處方具有保護作用的粉劑涂在疼痛處。使用口內(nèi)膠那類的藥劑，用棉簽擦干疼痛處，之后立刻用棉簽把藥劑涂在患處。不過，這僅僅在初始時有效。

　　11．使用貼片：有一種產(chǎn)品叫做“口腔潰瘍貼”，可以立刻緩解口腔潰瘍。這是一種貼在疼痛處的黏性可溶解貼片，釋放一種令肌膚麻木、讓傷口復(fù)原的啫喱。