如果以上提到的所有檢查你都未見異常，那恭喜你，你只是患有單純性脂肪肝，沒有必要吃保肝護肝藥，可以先從生活方式的改變做起。

　　生活方式的改變包括飲食和運動，戒煙、戒酒。飲食上的改變包括減少膽固醇的攝入，少吃肥肉和膽固醇含量較高的海鮮和河鮮，如蟹膏、蝦膏、鮑魚等。有的人一知道自己得了脂肪肝，一下子什么肉都不吃，這又矯枉過正了。完全沒有必要因噎廢食，適當?shù)爻孕~肉、牛肉都無妨，可避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡。另外，從醫(yī)學的角度看，要適當?shù)乜刂骑嬍?，體重的減輕每個月不超過一到二斤最佳，一下子減重太快，會造成代謝紊亂，反而可能讓脂肪肝加重。

　　至于運動，如果此前完全沒有運動習慣的，可以開始一到兩項自己能夠堅持的運動；如果此前已經有運動習慣的人，查出脂肪肝后，不妨可適當加大運動量。沙衛(wèi)紅指出，運動也不能太過“激進”。比如“暴走媽媽”的事跡（“暴走媽媽”樊紅，因為想捐肝救子而本身又是脂肪肝不合要求，于是通過整整4個月“暴走”后，體重減掉8.5公斤，成功捐出自己肝臟的30%）雖然感人，但不可效仿，“暴走”一下減肥過快，消耗過大，也會加重肝臟負擔。

　　單純性脂肪肝患者，通過半年的飲食和運動干預后，可再進行復查，有相當比例的人就可能已經“痊愈”了，因為單純性脂肪肝是可以逆轉的。對于病情沒有明顯改善的人，除了要繼續(xù)加強飲食和運動干預外，還需要開始進行藥物干預。

　　早干預避免發(fā)展為肝纖維化

　　如果上述提到的檢查有異常，則需要立即進行相應的藥物治療。當然，生活方式的干預仍然是必不可少的。多數(shù)脂肪肝病人是單純性脂肪肝，如果完全不進行干預，隨著病情發(fā)展，在10年后約有15%的人會發(fā)展成脂肪性肝炎。脂肪性肝炎的患者在10年內，約有30%的人會發(fā)展為脂肪肝纖維化，進而出現(xiàn)肝硬化、肝癌。單純性脂肪肝和脂肪性肝炎還是可以逆轉的，可是一旦發(fā)展為肝纖維化、肝硬化，則不可再逆轉了。

　　脂肪肝易合并其他系統(tǒng)的病變，導致人死亡提前5～10年，死于脂肪肝導致的肝硬化、肝癌的病人并不算太多，但死于相關的代謝綜合征如高血壓、糖尿病等的人較多，因此不可掉以輕心。在對脂肪肝本身進行積極干預治療的同時，也要對合并的其他疾病積極治療。

　　這些中藥對脂肪肝有效

　　脂肪肝進一步發(fā)展可因纖維化而導致肝硬化，也有極少數(shù)人因此形成肝癌。因此，患了脂肪肝以后，必須認真對待，并針對其形成的有關因素進行適當?shù)恼{治。中藥進行輔助治療效果好。

　　1.山楂：其性微溫味酸甘。李時珍在《本草綱目》中說：其“化飲食，消肉積……消滯血脹痛?！爆F(xiàn)代藥理研究證明，山楂能增強心肌收縮力，增加心輸出量，減慢心率，擴張冠狀血管，具有降血壓、降血脂等作用?？墒秤蒙介?、山楂糕，每次10克左右，每日2次，飯后服。

　　2.大黃：是一味瀉下通便、清熱解毒的良藥，一般都用于急性熱病之大便秘結?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，其除有瀉下通便作用外，還有降血壓、降膽固醇作用。小量常服，對肥胖病、高血壓、冠心病、高血脂患者，均有良好的作用。選上好大黃，研成細末，裝入膠囊。每次2粒，每日2次，飯后服。服后若見便稀量多時，應停服或減少用量。

　　3.枸杞子：味甘，性平。中醫(yī)學認為其能補肝陰、養(yǎng)肝血、益精明目。現(xiàn)代藥理研究證明：枸杞子能降血糖，抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生，并有降壓功效。每次10~15克，可用以煮粥、制作菜肴，亦可沖泡代茶常飲。

　　4.制首烏：即加工制熟的何首烏。制首烏性溫，味甘苦。中醫(yī)認為制首烏是一味補益強身、延年益壽的良藥。現(xiàn)代實驗證實，首烏具有降血脂、降血糖、軟化血管和降血壓的功效。用法：每次10~15克煎湯服，每日1~2次。

　　5.決明子：又名草決明，其性微寒，味甘苦。炒熟用，具有清肝明目、養(yǎng)陰清熱、潤腸通便的功效。現(xiàn)代藥理研究證明，決明子水浸劑和乙醇浸劑有降血壓、降血脂和通便的作用。用法：每次10克，泡水代茶飲。可常年飲用，尤以夏季為宜。