因?yàn)楦稍?，大家很容易上火。大家?jīng)常說(shuō)“最近上火了”、“火氣太大”，那么這所謂的火，到底是怎么回事，有沒(méi)有什么特別的體現(xiàn)，對(duì)此下面將對(duì)人體“五火”做具體介紹。

1、肝火

肝火是因?yàn)楦问栊?、肝炎亢盛、氣郁化造成的，主要表現(xiàn)為頭痛、口苦舌燥、容易發(fā)怒、肢體麻木等。

2、腎火

一般都是因虛而導(dǎo)致火旺，即通常所說(shuō)的相火旺動(dòng)，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛。傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無(wú)苔。

3、心火

心火多是由于體內(nèi)陰陽(yáng)不調(diào)，腎水虛心火忘，主要表現(xiàn)為低熱、盜汗，心煩意亂，口干。

4、肺火

肺火旺具體表現(xiàn)咳嗽無(wú)痰或痰少而粘，干咳時(shí)間長(zhǎng)，身體發(fā)熱，盜汗。

5、胃火

胃火多由邪熱犯胃，和過(guò)量飲酒及其食用辛辣食物有關(guān)系，主要體現(xiàn)在易餓、煩躁不安、大便干結(jié)、牙痛、牙齦出血、鼻子出血、舌紅苔黃等。

以上這些癥狀是秋燥引起的，秋天氣候干爽，燥氣導(dǎo)致身體缺水而上火，產(chǎn)生發(fā)炎、干燥等不適。中醫(yī)

認(rèn)為秋氣與人體的肺臟相通，若燥氣太強(qiáng)，容易引起上呼吸道疾病，如干咳、喉嚨痛等，加上肺在五行中屬金，金克木，肺氣強(qiáng)會(huì)傷屬木的肝，中華民國(guó)科學(xué)氣功學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)吳長(zhǎng)新解釋，進(jìn)而產(chǎn)生肝火、虛火，因此容易失眠、便秘或腹瀉。此外肺也主皮毛，表現(xiàn)在皮膚上就是干燥、緊繃、起疹子、泛紅。

多吃保濕食物

解決身體火大引起的癥狀，首要多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，增加體內(nèi)的保濕液。有生津退火功效的杏仁、百合、銀耳、梨子、山藥、蘿卜、豆腐是不錯(cuò)選擇。反之涼寒的食物要忌口，例如西瓜、香瓜等瓜果類，因?yàn)榍锾鞚u漸陰長(zhǎng)陽(yáng)消，‘秋瓜壞肚’，易損脾胃陽(yáng)氣，造成腹瀉。也要少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭、椒等，以免加重干燥癥狀?？梢猿园朔N去火食物：1、山藥清心安神；2、芝麻潤(rùn)腸通便；3、蜂蜜外養(yǎng)肌膚，內(nèi)養(yǎng)臟腑；4、烏龍茶去口干舌燥；5、百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺；6、蓮子補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)心安神；7、銀耳潤(rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰；8、秋梨膏潤(rùn)肺清痰、降火除熱。