如果身體缺鈣，就必然影響這些生命活動(dòng)而會(huì)出現(xiàn)各種病態(tài)，例如牙齒骨骼生長(zhǎng)不正常，手足易抽搐，情緒容易激動(dòng)，嚴(yán)重低鈣血癥甚至可能影響心肺功能。但臨床最常見(jiàn)的缺鈣疾病有兩種，一種是佝僂病、軟骨癥，一種是骨質(zhì)疏松癥。

　　佝僂病、軟骨癥常見(jiàn)于嬰幼兒，是由于缺乏維生素D，改制吸收不好所致。病孩常發(fā)育不好，出牙延遲，囟門(mén)閉合遲，易煩躁哭鬧，肌肉常松弛無(wú)力，胸廓如雞胸狀，常見(jiàn)有串珠。

　　骨質(zhì)疏松癥則多見(jiàn)于中老年人，尤其是絕經(jīng)后婦女常見(jiàn)。主要是骨脫鈣，骨質(zhì)密度減少，臨床表現(xiàn)為病人身高逐漸變矮，周身骨痛，以脊椎骨及骨盆多見(jiàn)，常見(jiàn)脊椎變形而形成駝背或龜背狀，有易發(fā)生骨折的傾向。常見(jiàn)老人輕輕一跌跤即發(fā)生脊椎和股骨頸骨折，一旦發(fā)生骨折常不易愈合。

　　佝僂病和骨質(zhì)疏松癥對(duì)人們健康和生活影響的危害均比較大。近年來(lái)由于科技進(jìn)步，檢測(cè)技術(shù)發(fā)展，發(fā)現(xiàn)缺鈣疾病很常見(jiàn)，例如骨質(zhì)疏松癥，50歲以上者幾乎1/5患有此病。缺鈣疾病影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育，影響成人生活質(zhì)量，不單因?yàn)橛懈鞣N癥狀使病人痛苦，同時(shí)也影響壽命。例如骨質(zhì)疏松癥病人易發(fā)生骨折，發(fā)生骨折后須長(zhǎng)期臥床；據(jù)統(tǒng)計(jì)，股骨頸骨折者有1/5因發(fā)生各種并發(fā)癥，例如肺部感染而死亡，而有一半的病人可因此遺留有殘疾或身軀功能障礙，需要拄拐杖才能行走。由此可見(jiàn)，骨質(zhì)疏松性骨折給病人及其家庭、社會(huì)帶來(lái)的精神和經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)都是很重的。

　　目前，對(duì)缺鈣引起疾病的預(yù)防已開(kāi)始受到大家重視，積極的預(yù)防要從兒時(shí)即開(kāi)始，而且應(yīng)是綜合性的，有幾方面值得注意：

　　(1)要有一定時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)，曬太陽(yáng)可幫助皮膚維生素D合成吸收，對(duì)鈣質(zhì)吸收有利。

　　(2)適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)筋骨，改善骨骼血液供應(yīng)，增加骨密度。(3)合理飲食營(yíng)養(yǎng)。多吃含鈣質(zhì)的且蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、豆制品等。

　　(4)女性在妊娠時(shí)或哺乳期因需鈣增加要及時(shí)補(bǔ)充，特別是絕經(jīng)期婦女，由于內(nèi)分泌紊亂，雌激素分泌減少，影響骨脫鈣而應(yīng)予補(bǔ)充。

　　(5)慎用某些藥物。有些藥物如強(qiáng)的松、利尿劑、抗癌藥等可能影響骨質(zhì)代謝。

　　(6)老年人須注意防止各種意外傷害，如滑倒摔跤等，避免發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。

　　(7)必要時(shí)應(yīng)加用維生素D和鈣劑。如目前專(zhuān)家推薦較多的鈣爾奇D，每片含鈣量高達(dá)600毫克，并含125單位維生素D，幫助人體吸收。每天一粒，方便服用。

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