要有樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦患有耳鳴，先要引起重視，到醫(yī)院去接受醫(yī)生的診治。在診治過(guò)程中聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，積極配合治療，采取對(duì)耳鳴容忍的態(tài)度，并做好耳鳴有可能長(zhǎng)期存在的思想準(zhǔn)備，這對(duì)治療將會(huì)起到積極的作用。

    此外，耳鳴病人可積極主動(dòng)地用其它優(yōu)勢(shì)活動(dòng)來(lái)解脫自己對(duì)耳鳴的關(guān)注，以取得緩解耳鳴的效果。這些優(yōu)勢(shì)活動(dòng)包括平素喜歡的業(yè)余愛(ài)好和所熱愛(ài)的本職工作等。調(diào)整自己的生活節(jié)奏，多培養(yǎng)點(diǎn)興趣。事實(shí)也的確如此，當(dāng)人們聚精會(huì)神地從事某件事情時(shí)，就無(wú)暇理會(huì)其它事務(wù)，自然就淡漠了對(duì)耳鳴的關(guān)注。按照巴甫洛夫的理論，這或許是在有意識(shí)地建立另一個(gè)優(yōu)勢(shì)興奮灶。這種優(yōu)勢(shì)興奮灶經(jīng)過(guò)強(qiáng)化訓(xùn)練，逐步取代了耳鳴煩人的優(yōu)勢(shì)興奮灶。

　　避免與過(guò)多的噪聲接觸，慎用耳毒性藥物，少吸煙，少飲酒。這是因?yàn)槎Q病人聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)器官多少均有一定的損傷，因而變得比正常人脆弱、敏感及耐受性差而易受到破壞的緣故。

　　中醫(yī)認(rèn)為“病去如抽絲”，用于評(píng)價(jià)耳鳴的治療過(guò)程和療效是最恰當(dāng)不過(guò)了，因此，要求病人對(duì)治療有非同尋常的信心、恒心以及對(duì)治療效果的遲遲出現(xiàn)要有耐心。切忌病急亂投醫(yī)。耳鳴病人不應(yīng)輕信街頭行醫(yī)廣告，以免耽誤治療時(shí)機(jī)，造成不必要的損失(包括精神和經(jīng)濟(jì)方面等)。筆者建議有條件的病人應(yīng)到當(dāng)?shù)囟Q?？崎T診或當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。