日常生活中的相關保健，對于養(yǎng)腎十分有益，冷面、溫齒、熱足是養(yǎng)腎三妙法。

　?。ㄒ唬├涿?，即用冷水洗臉。冷水是指水溫20℃左右的水。

　　（二）溫齒，即用溫水刷牙和漱口。溫水是指水溫35℃左右的水。

　?。ㄈ嶙?，即臨睡前用熱水洗腳泡腳。熱水是指水溫在45-50℃的水。