一提起中風(fēng)，很多人都認為只有老年人才會得這種疾病，日常生活中也確實是老年人居多，但是也不乏年輕人的身影。近幾年，青年人得腦中風(fēng)的幾率也一直呈上升趨勢，可以說青年人也被腦中風(fēng)給盯上了。哪些壞習(xí)慣會容易引發(fā)青年人腦中風(fēng)呢？接下來讓我們一起來了解一下。

哪些生活習(xí)慣會引發(fā)年輕人腦中風(fēng)呢？

1、熬夜

在眾多壞的生活習(xí)慣當中，熬夜是對人體影響最大的，給人帶來的傷害也最大。但是偏偏熬夜又是最不好戒的習(xí)慣，很多人都有一邊后悔一邊熬夜然后又后悔的心路歷程。如果長時間的熬夜，睡眠嚴重不足，會使身體分泌腎上腺激素等激素，血壓也會升高，會增加心腦血管系統(tǒng)的負擔(dān)，腦中風(fēng)也在暗處伺機而動。

2、抽煙

日常生活中有很多人有抽煙的習(xí)慣，并且煙也非常不好戒，很多人一抽就是好多年。吸煙有害身體健康也會容易引發(fā)腦中風(fēng)，尤其是吸煙時間較長的老煙民。煙草中的尼古丁的有害物質(zhì)會增加人體腎上腺激素的分泌，而腎上腺激素水平過高會使血壓升高，同時也是非常容易引發(fā)動脈粥樣硬化的，這樣都會給腦中風(fēng)的發(fā)作提供了前提條件。為了身體健康來講，一定要戒掉煙草，否則了出現(xiàn)嚴重后果再后悔莫及就晚了。

3、不愛運動

現(xiàn)如今青年人都奮斗在自己的工作崗位上，因為激烈的競爭使得他們很少有時間去運動，即使有少數(shù)的休假時間也在休息中度過了。這樣長時間的缺乏運動會導(dǎo)致脂肪和膽固醇附著在血管壁上，血管會變得狹小，血流就會減慢，久而久之就會出現(xiàn)堵塞的情況，引發(fā)腦中風(fēng)也就不遠了。所以還是應(yīng)該養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，哪怕沒有時間去健身房，可以在時間允許的范圍內(nèi)步行上下班，這樣也可以達到很好的鍛煉效果。

4、飲食不節(jié)制

很多人在飲食上都是隨心所欲，想吃就吃的，也不會存在節(jié)制的情況，這樣吃下過多高脂肪、高熱量、高糖分的食物，就會不自覺的使血脂身高。高血脂會使血液的粘稠度大大增加，導(dǎo)致血栓的出現(xiàn)，而血栓就是會增加腦中風(fēng)風(fēng)險的因素。

雖然中老年人仍然是發(fā)生腦中風(fēng)的主力人群，但是青年人患腦中風(fēng)的數(shù)量也越來越多，所以還是要引起足夠的重視，改掉這些容易引發(fā)腦中風(fēng)的壞習(xí)慣，畢竟身體健康和生命安全要放在首位。