什么是腦中風(fēng)？腦中風(fēng)是中老年人最需要注意預(yù)防的疾病，因?yàn)槟X中風(fēng)如果發(fā)作會(huì)帶來(lái)極大的危險(xiǎn)。因此，中老年人腦中風(fēng)的高發(fā)人群一定要做好預(yù)防工作才行。

什么是腦中風(fēng)

腦中風(fēng)是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的疾病，又稱腦卒中或腦血管意外，具有極高的病死率和致殘率，主要分為出血性腦中風(fēng)（腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血）和缺血性腦中風(fēng)（腦梗塞、腦血栓形成）兩大類，以腦梗塞最為常見(jiàn)。腦中風(fēng)發(fā)病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。

腦中風(fēng)患者以猝然昏撲、不省人事或突然發(fā)生口眼歪斜、半身不遂、舌強(qiáng)言蹇、智力障礙為主要特征。臨床表現(xiàn)有一定局限性神經(jīng)癥狀，發(fā)生在一側(cè)大腦半球者，有對(duì)側(cè)三癱，即對(duì)側(cè)的偏癱、偏身感覺(jué)障礙、偏盲癥狀，或同時(shí)有失語(yǔ)。發(fā)生在腦干、小腦者則有同側(cè)腦神經(jīng)麻痹、對(duì)側(cè)偏癱或偏身感覺(jué)障礙，同側(cè)肢體共濟(jì)失調(diào)。嚴(yán)重病例有頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙，甚至發(fā)生腦疝或死亡。

那么，要預(yù)防腦中風(fēng)應(yīng)該怎么做呢？

腦中風(fēng)的預(yù)防方法

及時(shí)治療保持血壓穩(wěn)定。中風(fēng)的發(fā)生，高血壓是其中的危險(xiǎn)因素之一。所以要控制高血壓，及時(shí)治療高血壓，保持血壓穩(wěn)定，是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵照醫(yī)生的囑咐，按時(shí)服用降壓藥物，并經(jīng)常測(cè)量血壓值，以確定治療效果；特別是在調(diào)整降壓藥物的階段，更要重視不疏忽。

積極治療和控制中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。對(duì)35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者，如發(fā)現(xiàn)血壓高應(yīng)積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應(yīng)積極治療心臟病，房顫病人需長(zhǎng)期口服抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，如果飲食控制血脂仍未降至正常范圍，則加服降脂藥。

養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。生活有規(guī)律，養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式；戒煙限酒；多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等；堅(jiān)持體育鍛煉，肥胖者要控制體重；保持樂(lè)觀情緒。

保持大便通暢每天勿用力。保持大便通暢對(duì)于預(yù)防中風(fēng)，是非常重要的一個(gè)方面。在養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣的基礎(chǔ)上，要經(jīng)常按摩腹部，增加腸道蠕動(dòng)機(jī)率，促進(jìn)排便通暢。否則如果每天的大便需要很用力才可以排出，會(huì)導(dǎo)致腦內(nèi)壓力增加，極易誘發(fā)中風(fēng)的發(fā)生。

健康良好的生活習(xí)慣，是預(yù)防腦中風(fēng)必不可少的。