高血脂隨著近年來(lái)生活條件的優(yōu)越在逐步攀升，影響著許多人的正常生活，冠心病是目前全球性最常見(jiàn)的致死性疾病之一，是動(dòng)脈粥樣硬化的一種主要表現(xiàn)形式。那么，那些人在生活易患高血脂呢？該怎么去預(yù)防呢？

高血脂的預(yù)防時(shí)期

比較多的研究實(shí)驗(yàn)、臨床病理學(xué)以及臨床流行病學(xué)資料都證明，如果人體的血漿膽固醇水平出現(xiàn)上升，在成人中會(huì)引發(fā)冠心病的發(fā)生、發(fā)展中，起著極為重要的作用。該病雖然在中年以后才出現(xiàn)臨床癥狀，但冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的病理改變從兒童早期就已經(jīng)開(kāi)始，并且這個(gè)過(guò)程與升高的血漿膽固醇水平有相當(dāng)密切的聯(lián)系。

同時(shí)經(jīng)過(guò)大量尸檢和臨床追蹤，發(fā)現(xiàn)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓都起始于兒童或青少年時(shí)期，并已出現(xiàn)心腦病理改變。

研究顯示，大量?jī)和墓跔顒?dòng)脈只要出現(xiàn)特征性巨噬泡沫細(xì)胞，和含脂質(zhì)的平滑肌細(xì)胞，這部分兒童就會(huì)更明顯的出現(xiàn)細(xì)胞外脂質(zhì)聚積性改變，同時(shí)檢查出血漿里面的低密度脂蛋白膽固醇水平，與心臟冠狀動(dòng)脈脂肪條紋及纖維斑塊的擴(kuò)展，都是有一定的明顯聯(lián)系的。這說(shuō)明冠心病的部分危險(xiǎn)性因素在兒童時(shí)期，就可能已經(jīng)存在，并且能夠加劇導(dǎo)致兒童動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展的病理過(guò)程。鑒于以上研究結(jié)果顯示，要防止出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化疾病，就需要及早從少年兒童開(kāi)始預(yù)防。

對(duì)有以下情況者，更應(yīng)引起注意：

1、家族中有原發(fā)性高脂血癥患者的少年兒童；

2、家族中有冠心病和中風(fēng)病患者的少年兒童。

預(yù)防高血脂的方法：

1、肥胖人群對(duì)飲食一定要加以限制，控制食用的數(shù)量，提高身體的消耗，讓體重慢慢恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。

2、飲食中一定要低膽固醇、低脂肪、蛋白質(zhì)控制的食物方式，減少食用動(dòng)物內(nèi)臟，以及膽醇豐富的食物。這樣才能夠降低人們的血清膽固醇平均含量。

3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含磺豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動(dòng)靜硬化的發(fā)生、發(fā)展。

4、多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖。

5、每餐飲食要適當(dāng)，不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

6、積極治療原發(fā)病，如糖尿病、膽結(jié)石等。

7、體育鍛煉對(duì)防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。

8、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥，可適當(dāng)給予藥物治療，但要聽(tīng)從醫(yī)囑。