生活當中患有心血管疾病的人是相當多的，患上這種疾病之后，那么就應(yīng)該控制平時的飲食，應(yīng)該堅持低鹽低脂以及低糖低熱量的飲食原則。其實生活當中有很多的食物都可以起到降三高的作用，比如洋蔥就是一種很常見的蔬菜，很多人把陽春稱為天然的心臟支架，而且降三高的功效是相當不錯的，所以患有三高的人在平時應(yīng)該多吃洋蔥。

那么洋蔥對于三高疾病來說，到底有哪些療效呢？

療效一、降血壓和降血脂

相信很多人都知道，其實洋蔥降血壓和降血脂的功效是相當不錯的，因為洋蔥中含有槲皮酮，這是一種神奇的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠抑制血小板的凝集，可以抵制血栓的形成，而且還能夠抵抗自由基對血管造成的傷害，能夠讓動脈血管保持光滑和彈性，可以起到清理血管的作用，特別是洋蔥皮的一些色素，能夠起到抗氧化作用，對于高血壓和高血脂等疾病都有很好的療效，洋蔥含有豐富的鉀元素，所以降血壓降血脂的功效是相當不錯的。

療效二、保護心臟

因為洋蔥中含有大量的硫化物，硫化物可以降低甘油三酯和膽固醇的水平，能夠改善紅球細胞膜的功能，特別是洋蔥還含有類黃酮抗氧化劑，所以在平時多吃洋蔥的話能夠防治心臟病。

洋蔥和花生米一起吃的話，對于心血管疾病來說療效是相當不錯的，功效會翻倍，因為花生含有單不飽和脂肪酸利于脂肪的代謝，而且能夠降低高血壓和動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率，所以洋蔥和花生合并起來一起使用的話，能夠改善血脂，可以促進血管的健康，能夠起到多重的抗氧化作用，那么就能夠發(fā)揮更好的療效。

療效三、降血糖

如果血糖比較高，那么在平時可以多吃洋蔥，因為洋蔥含有甲磺丁胺，這種物質(zhì)能夠刺激人體分泌胰島素可以促進胰島素的合成和釋放，所以血糖高的病人在平時多吃洋蔥就可以起到降血糖的作用，能夠有效的穩(wěn)定血糖。

溫馨提示

患有三高的心血管疾病患者，在平時可以多吃洋蔥，最好是選擇紫皮洋蔥，因為紫皮洋蔥的營養(yǎng)價值是比較高的，而且紫皮洋蔥含有更多的蔥蒜辣素可以促進食欲，而且降壓降脂降糖的功效會更好，所以特別適合心血管疾病患者食用。