在現(xiàn)實(shí) 生活中，有很多人都喜歡熬夜，導(dǎo)致讓自己處于緊張?zhí)撊醯臓顟B(tài)下，也讓身體過于疲憊。對于中老年人來說，讓身體過于疲勞容易引發(fā)心肌梗塞，而心肌梗塞在出現(xiàn)的時候很多人會以為是中暑，從而耽誤了治療。

心肌梗塞和中暑有什么區(qū)別？

由于在中暑的時候，身體一般會出現(xiàn)頭痛、頭暈、氣短以及多汗等癥狀，在這個時候?qū)⒒颊咿D(zhuǎn)移到通風(fēng)的地方休息就會有所緩解。并且在中暑的時候出汗的部位一般在前胸后背、額頭、脖子以及腋下等。

心肌梗塞在發(fā)生的時候就會出現(xiàn)胸前部疼痛，患者會感覺胸口一直有大石頭壓著，另外全身還會出現(xiàn)不適感，會出現(xiàn)面色蒼白、乏力、惡性嘔吐等癥狀。同時心肌梗塞在發(fā)作的時候身體出汗的部位一般在脖子、額頭、手心以及腳心等部位。

由此可見，雖然心肌梗塞的發(fā)生和中暑發(fā)生時的癥狀會有些相同，但如果是中年人發(fā)生這些情況，就要特別注意，要學(xué)會區(qū)分開來。

如何預(yù)防心肌梗塞發(fā)作？

首先要科學(xué)的飲食。很多人由于壓力過大，胃口會比較差，所以喜歡吃口味重的食物或者是冷飲。但是這些食物了確實(shí)誘發(fā)心肌梗塞的主要原因，在夏季的食物要盡量清淡，并且避免攝入過多的冷飲，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，更容易誘發(fā)心肌梗塞。

其次要保持有規(guī)律的作息。讓自己有足夠的休息時間是很重要的，要按時睡覺，不熬夜，可以讓自己保持充沛的活力。

最后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。在天氣比較熱的情況下，人會感覺很懶惰，不想起身運(yùn)動，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以大大減少心臟的工作時間，幫助增強(qiáng)心臟功能，從而保持心臟的血液流通，進(jìn)而可以給心肌提供很好的營養(yǎng)。不過要注意避免劇烈運(yùn)動，太過拒絕的運(yùn)動會讓心臟加速，從而讓心率過快，很容易引起呼吸急促，就會促進(jìn)心肌梗塞的發(fā)生。

溫馨提示，很多人會經(jīng)常呆在空調(diào)房中，但是要注意溫度不能太低，要適當(dāng)?shù)募訙p衣物，才可以避免身體受到寒冷的入侵而讓心臟血液流通不暢，從而導(dǎo)致心肌梗塞的發(fā)生，從而危害到自己的生命。