大家都知道高血壓除了藥物治療外，在平時(shí)也要多注意，尤其是飲食。在生活中有很多食物會(huì)讓血壓上升，也有很多食物可以幫助降血壓，就如荔枝，荔枝是一種有效輔助高血壓治療的好水果，除了荔枝，在平時(shí)還有一些其他的食物也是能夠有效改善高血壓的。

高血壓患者能吃荔枝嗎？

有專家表示，高血壓患者是可以吃荔枝的，不僅可以吃，還能經(jīng)常吃。經(jīng)常吃荔枝可以降低血壓，荔枝屬于一種溫?zé)嵝缘乃?，它具有溫中、助陽散寒等功效。由于在臨床上很多高血壓患者都是屬于陽虛的類型，可以通過吃荔枝來補(bǔ)充陽氣，進(jìn)而達(dá)到抑制血壓上升的效果。不過要注意的是，雖然荔枝對(duì)高血壓有輔助治療的功效，但是荔枝屬于熱氣的水果，一次性吃太多容易導(dǎo)致患者上火，而患者在上火后血壓就會(huì)再上升。所以在每次食用的時(shí)候要適可而止，不要以為荔枝有降低血壓的功效就沒有控制好攝入量，這樣反而會(huì)傷害到身體。

哪些食物對(duì)高血壓有好處？

一、黑木耳。黑木耳也是一種降壓的好食物，不管怎么烹飪，它的降壓功效都不會(huì)被改變，每天堅(jiān)持吃一些黑木耳，可以讓血壓的上升幅度不會(huì)太高。另外，黑木耳還有排毒的功效，經(jīng)常吃可以幫助排除患者身體的毒素，從而防止便秘的出現(xiàn)。

二、芹菜。芹菜是很多人都知道的降壓法寶。芹菜對(duì)于高血壓引起的頭痛、頭脹有著明顯得改善效果。

三、綠豆。可能很多患者都不知道綠豆有幫助降血壓的功效，只知道綠豆有清熱解暑的作用。而綠豆不僅可以降血壓，還可以防止血脂升高，避免因?yàn)檠獕旱牟环€(wěn)而引發(fā)血脂上升，導(dǎo)致高血脂的出現(xiàn)。

四、紅薯。紅薯也是一種幫助降血壓的好食物，紅薯中含有豐富的鐵、鉀、維生素b6以及上膳食纖維等，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，讓身體內(nèi)多余的毒素排泄出來，可以有效降低因?yàn)楸忝囟鴮?dǎo)致血壓的升高。

溫馨提示，高血壓患者日常的飲食是很重要的，一些食物雖然能夠幫助降血壓，但是也有一些食物會(huì)導(dǎo)致血壓上升，所以要特別注意。另外，患者要注意鹽的攝入，過多的攝入鹽是導(dǎo)致血壓上升的原因之一。因此，保持飲食的清淡，盡量做到低鹽，才能更好的穩(wěn)定血壓。