也許有人會(huì)發(fā)現(xiàn)，在夏天血壓升高的情況的次數(shù)會(huì)變高，其實(shí)這和天氣有直接的關(guān)系，所以大家在避暑的同時(shí)也應(yīng)注意下自己在夏天的日常，減少血壓升高的次數(shù)，確保自己的健康。

夏天血壓升高明顯？高血壓患者在夏天應(yīng)該怎么護(hù)理？

1、不能突然接觸很冷的空間中

夏天的氣溫最高可達(dá)四十多度，讓我們從外面出門回來之后，回家都會(huì)把空調(diào)打開，而身體突然接觸大這么冷的環(huán)境的時(shí)候，血管就會(huì)出現(xiàn)收縮，而且心臟等器官也會(huì)被消耗大量的氧的，這樣血壓就可能會(huì)大幅度的升高，從而引發(fā)心肌梗，腦血栓的情況。所以大家一定要避免類似情況出現(xiàn)。

2、曬太陽

在夏季，雖然陽光狠毒，但是早上和晚上的太陽并不強(qiáng)烈，大家也不能總是待在空調(diào)的房間中，而從來不呼吸外面的空氣的，這樣對(duì)身體也是不好的，尤其是對(duì)血壓高的人來說，更要多出去了，其實(shí)曬太陽可以讓身體產(chǎn)出一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，這對(duì)降血壓有非常不錯(cuò)的好處，在冬天的時(shí)候大家可以多曬會(huì)太陽，而在夏季，大家在戶外待上十分鐘就比不出來好很多的。

3、多看藍(lán)綠色的東西

其實(shí)像藍(lán)色和綠顏色的東西不光能保護(hù)我們的眼睛，而且對(duì)于降血壓也有一定的功效的，當(dāng)我們看到這些色彩的時(shí)候心情就會(huì)好很多，就像我們?nèi)ミ|闊的遍野的綠草地的時(shí)候，心中一定是寬闊的，是愉悅的，相比較總是待在狹小的空間中，多接觸這些顏色血壓會(huì)更平穩(wěn)一些，所以說大家可以在家中養(yǎng)一些植物，花草的來舒暢心情。

4、多補(bǔ)水

很多人在夏季都是比較缺水的，但是我們不要等到身體缺水的時(shí)候，再去喝水，而是在平時(shí)要少量多次的去喝。因?yàn)槿绻谄綍r(shí)補(bǔ)充的水不多的話，那么就會(huì)加大血壓高的風(fēng)險(xiǎn)，而且無論你有沒有這種疾病，補(bǔ)充水分是夏季必須要做的一件事情。因此無論大家走到哪里都要帶上一瓶水。

5、少說一些話

其實(shí)說話多并沒有什么壞處，這說明自己的社交比較多，比較善談。但是我們?cè)诤蛣e人打交道的時(shí)候，無論是休閑的話題還是煩惱的話題，都會(huì)給血壓帶來一些波動(dòng)的，而且在這個(gè)人人都喜歡炫耀的時(shí)代，多和別人說話只會(huì)讓自己變得更加壓抑的。