老年人由于年齡的原因，很多都會(huì)出現(xiàn)心腦血管疾病，高血壓就是容易發(fā)生在老年人身上的心血管疾病，會(huì)給患者帶來非常嚴(yán)重的危害。另外，高血壓患者除了在生活中要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)治療，以及按時(shí)服藥以外，還需要了解高血壓的原因以及保護(hù)血管的方法是什么？

為什么高血壓容易造成血管病變？

血壓高很容易導(dǎo)致顱內(nèi)的血壓不穩(wěn)定，對(duì)于高血壓患者一定要小心。因?yàn)?，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易誘發(fā)腦血管疾病。高血壓是一種比較常見的疾病，如果護(hù)理不當(dāng)還會(huì)引起心臟病以及血管阻塞、腦中風(fēng)等可怕后果。另外，很多高血壓患者眼部的血管還會(huì)被高血壓所影響，盡管每個(gè)人的高血壓癥狀各不相同，但都需要特別注意。特別是有的高血壓患者特征不是很明顯，很多患者也是在沒有檢查出高血壓的情況下，身體出現(xiàn)了一些血管病變，因此高血壓患者應(yīng)該勤做檢查。

保護(hù)血管的方法有哪些？

1、減肥

體重超標(biāo)的人很容易出現(xiàn)三高，因此而誘發(fā)腦血管疾病。因此，要想保護(hù)血管最好的方法就是減輕體重，將有利于身體里面甘油三酯的降低，從而可間接的改善我們動(dòng)脈的血液流通。

2、增加運(yùn)動(dòng)

實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人一般情況下動(dòng)脈硬化的程度都會(huì)低于不運(yùn)動(dòng)的人群，在已經(jīng)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的患者里面，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，可大大的降低動(dòng)脈硬化的程度，不完全的數(shù)據(jù)顯示每天適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，快速走路或者是慢跑三十分鐘左右，三個(gè)月以后會(huì)很明顯的改善頸動(dòng)脈的血管彈性。

3、少吃重味食物

平時(shí)在飲食中一定要少吃一些味道比較重的食物，鹽分一定要限量，鹽吃的太多不僅會(huì)讓我們身體里面的血壓升高，而且還會(huì)加速血管的衰老速度。在短時(shí)間里面出現(xiàn)血稠的癥狀，如果我們長(zhǎng)時(shí)間控制鹽的攝入量，可以很明顯的改善血管的彈性。

除此之外，如果想很好的抵御心腦血管疾病的侵襲，那么在生活中做飯的時(shí)候還應(yīng)該適當(dāng)?shù)奶砑右恍┐旨Z，粗糧不僅可以增加人們身體里面所需要的維生素纖維，還可以讓身體更快的排出毒素，讓血管變得更干凈。