隨著社會(huì)的進(jìn)步，我們的生活條件越來越好，飲食條件也越來越好，每個(gè)人在飲食中都非常注意營(yíng)養(yǎng)的收入。這對(duì)我們身體有很多好處，可是也導(dǎo)致了一個(gè)安全隱患，那就是高血脂現(xiàn)象的產(chǎn)生。高血脂的來襲總是悄無聲息的，那么怎樣才能知道我們是否高血脂呢？高血脂又有哪些認(rèn)知誤區(qū)呢？下面我們就來了解一下。

怎樣才能檢查出是否有高血脂？

去醫(yī)院化驗(yàn)檢查：如果通過我們身體的各種現(xiàn)象來判斷自己是否有高血脂，這種檢查結(jié)果是不準(zhǔn)確的。我們必須及時(shí)去醫(yī)院化驗(yàn)檢查，才能確定自己是否患有高血脂。在檢查時(shí)我們必須采取空腹時(shí)的血樣，檢查其中的總膽固醇含量，甘油三酯含量和低密度蛋白含量。如果這三種物質(zhì)超過了正常指標(biāo)，那么就可以確定我們患有高血壓了，在生活中一定要多加注意。

高血脂癥有哪些認(rèn)知誤區(qū)？

1、血脂在正常范圍內(nèi)就安全

很多人發(fā)現(xiàn)自己的指標(biāo)在正常范圍內(nèi)，就自認(rèn)為高枕無憂，實(shí)際上并不這樣的。并不是血脂在正常范圍內(nèi)就不需要降脂，降血脂的目的是為了防止并發(fā)癥。比如說，如果我們能夠成功地降低血液中膽固醇含量，就可以有效降低冠心病發(fā)生的概率。也就是說我們的血脂含量越貼近于標(biāo)準(zhǔn)，我們的身體就越健康。因此，即便是血脂在正常范圍內(nèi)的人也應(yīng)該注意。

2、攝入膽固醇越少越好

我們都知道，高血脂與膽固醇有密不可分的關(guān)系，因此很多人對(duì)膽固醇懼之如虎，不吃任何含有高膽固醇的食物，這對(duì)我們的健康沒有好處。膽固醇并不是一種有害物，反而它是我們?nèi)梭w必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素。如果膽固醇高，確實(shí)會(huì)增加我們患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但是如果膽固醇過低，可能會(huì)使我們分泌的膽汁不足，甚至?xí)绊懙轿覀兊那榫w，使我們?nèi)菀谆忌弦钟舭Y。

3、高血脂與瘦人無關(guān)

很多人都覺得高血脂一般都會(huì)發(fā)作在胖人的身上，可是實(shí)際上，遺傳因素也可能導(dǎo)致我們患上高血脂。如果我們的家族中有三代以上的人群都出現(xiàn)過高血脂的癥狀，那我們就很有可能，有家族高血脂史。因此，肥胖的人不一定有高血脂，而瘦子不一定血脂就低。

溫馨提示

我們每個(gè)人都應(yīng)該對(duì)自己的血脂情況多加關(guān)心，在生活中保持良好的飲食習(xí)慣和健康習(xí)慣，也可以有效的幫助我們降低血脂。大家一定要提高自己的健康意識(shí)，多多關(guān)愛自己。