冠心病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，全稱為“冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病”。冠心病的發(fā)生與冠狀動(dòng)脈病變有關(guān)。冠狀動(dòng)脈走形于心臟表面，為心臟提供血液供應(yīng)。當(dāng)冠狀動(dòng)脈管腔內(nèi)發(fā)生粥樣硬化病變時(shí)，血栓容易形成，使冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)狹窄或阻塞，導(dǎo)致心肌血氧供應(yīng)不足，心臟不能正常工作，冠心病就發(fā)生了。

一、冠心病為什么在冬季高發(fā)

1、寒冷的刺激會(huì)引起體表血管收縮甚至痙攣，使血液流動(dòng)減慢，血液黏稠度會(huì)隨之增加。血栓在粘稠的血液中更容易形成，如果阻擋了冠脈的血流就會(huì)誘發(fā)心絞痛、心肌梗死。

2、冠心病患者往往同時(shí)患有高血壓等慢性疾病。在氣溫變化較大的情況下，血壓會(huì)發(fā)生波動(dòng)。氣溫驟降時(shí)，血壓升高，心臟推動(dòng)血液循環(huán)會(huì)更加費(fèi)力，心肌的耗氧量就會(huì)增加。當(dāng)心肌缺血缺氧時(shí)，冠心病就發(fā)生了。

3、冬季天氣寒冷，人們更偏向于在溫暖的室內(nèi)活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量就減少了，血脂的攝入和代謝比例失調(diào)，導(dǎo)致體重增加甚至肥胖，這會(huì)增加冠心病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，血脂升高還會(huì)使血液黏稠度增加，容易形成血栓，誘發(fā)心梗。

4、冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，這些疾病會(huì)導(dǎo)致血液中的氧含量減少，心肌缺氧，加重冠心病患者的病情。

5、幾個(gè)重要節(jié)日都在冬季，如元旦、春節(jié)，節(jié)日期間的勞碌，再加上生活不規(guī)律，也會(huì)誘發(fā)心血管疾病。

二、冠心病患者的自我管理

深處寒冬，這個(gè)季節(jié)冠心病心絞痛和心肌梗塞的發(fā)病率會(huì)有所增加。急性心肌梗塞每年有兩個(gè)高峰期，即11月——1月和3月——4月，這兩季是季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)期，冷空氣活動(dòng)頻繁，持續(xù)低溫、陰雨和大風(fēng)天氣是導(dǎo)致發(fā)病的關(guān)鍵。在高發(fā)季節(jié)里，冠心病患者應(yīng)注意御寒保暖，減少戶外活動(dòng)，以防疾病發(fā)生。因此，冠心病患者在冬春季節(jié)里應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題，要學(xué)會(huì)自我管理

1、冬季要注意保暖

人在受到寒冷刺激時(shí)，如：遇冷、逆風(fēng)行走、冷水浴等，可引起血管收縮，使心臟阻力增加，從而誘發(fā)心絞痛。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

冠心病患者心肌都有不同程度缺血或缺氧，進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可增加心臟負(fù)擔(dān)，更進(jìn)一步增加心肌耗氧量，容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等病癥。

3、關(guān)于早晨鍛煉

據(jù)有人研究和調(diào)查結(jié)果表明，早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)，血管內(nèi)容易形成血栓。血栓可阻塞心臟的冠狀動(dòng)脈，從而引起心肌梗死和嚴(yán)重的心絞痛。有的研究人員還發(fā)現(xiàn)，早上6-9點(diǎn)，是冠心病發(fā)作的高峰期。有些冠心病患者早晨匆忙起床，到戶外鍛煉，這時(shí)心臟功能尚未能適應(yīng)活動(dòng)的需要，容易發(fā)生冠狀動(dòng)脈痙攣，出現(xiàn)心絞痛或心肌梗死等不良后果。因此冠心病患者早晨起床不應(yīng)過(guò)快，應(yīng)在醒來(lái)以后，首先在床上輕輕地活動(dòng)手腳，用手在心前區(qū)按摩10分鐘，待感覺(jué)舒適后，再慢慢起床。而戶外活動(dòng)量應(yīng)根據(jù)病情，量力而行。

4、不能飲食過(guò)量

過(guò)量飲食，尤其高脂肪食物，難以消化。由于消化食物的需要，人體內(nèi)血液較多地流向胃腸，使心肌供血不足；另外血脂會(huì)升高，從而阻礙心肌氧的運(yùn)輸，引起心絞痛發(fā)作。

5、不要情緒過(guò)分激動(dòng)

人在情緒過(guò)分激動(dòng)，如大怒、大笑、悲痛、焦慮等情緒失調(diào)，能使交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增加，心跳加快，血管收縮，甚至冠狀動(dòng)脈閉塞不通，從而造成心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重后果。

6、預(yù)防大便秘結(jié)

由于便秘，在排便時(shí)用力過(guò)大，可導(dǎo)致全身肌肉收縮，動(dòng)脈內(nèi)壓力增大，心臟收縮時(shí)受到的阻力增大、負(fù)荷增加，而導(dǎo)致心絞痛等癥發(fā)作。