早上的時(shí)候無(wú)精打采，晚上的時(shí)候卻精力充沛，相信很多人都遇到過(guò)這種情況，這似乎并不是什么大問(wèn)題，其實(shí)不然，因?yàn)榇蟛糠盅赫吵矶雀叩娜艘矔?huì)有這種情況，所以如果你經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那就要注意一下身體的健康狀況了。

血液粘稠度高的人，還會(huì)出現(xiàn)氣短胸悶、陣發(fā)性視力模糊等狀況，有些患者在蹲下去干活的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的狀況。

引起血液粘稠的因素：

1、缺水。血液的成分中百分之九十都是水，所以如果人體嚴(yán)重缺水的時(shí)候，血液的粘稠度自然會(huì)變高。

2、血細(xì)胞的凝聚性增高。如果血液中的紅細(xì)胞和血小板結(jié)構(gòu)發(fā)生異常，兩者就會(huì)凝結(jié)在一起時(shí)，嚴(yán)重的話可致使血管阻塞或現(xiàn)成血栓。

3、血脂異常。如果血液中的脂質(zhì)含量過(guò)高時(shí)，纖維蛋白溶解就會(huì)受到抑制，這也會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增高。

如何改善血粘稠？

1、多喝水。水是生命之源，多喝水可以降低血液的粘稠度，有利于血液的循環(huán)，喝水時(shí)可以遵循少量多次的原則，切忌一次性喝太多的水。

2、戒煙酒。吸煙有害健康，過(guò)度的煙酒，會(huì)致使膽固醇和中性脂肪增加，從而致使血液粘稠度變高。

3、多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，然而很多上班族卻懶得動(dòng)，一些大學(xué)生也經(jīng)常坐著玩游戲好幾個(gè)小時(shí)，如果久坐不起，人體的血液流速也會(huì)變慢，這也會(huì)影響到血液的粘稠度，所以應(yīng)該多去戶外運(yùn)動(dòng)一下。

雖然高粘稠血癥大多數(shù)是出現(xiàn)在中老年人中，但這并不意味著年輕人就不會(huì)出現(xiàn)這種疾病，所以如果經(jīng)常出現(xiàn)早上乏力晚上精神飽滿的情況，就要重視一下了，千萬(wàn)不可掉以輕心。

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