缺血性腦卒中是一種比較常見的疾病，這種疾病一般都是出現(xiàn)中老年人身上，也是造成人類死亡的三大原因之一，缺血性腦卒中最重要的是日常生活中的預(yù)防，下面我們看看怎么預(yù)防？

白開水可防缺血性腦卒中

國外調(diào)研表明，缺血性腦卒中（如腦血栓）除以高血壓、腦動脈粥樣硬化等為基礎(chǔ)外，尚與血液黏稠度過高、血液呈高凝態(tài)勢等密切相關(guān)。而日本群馬大學(xué)草津分院倉林均醫(yī)生的調(diào)研，更是闡明了血液黏稠度與腦梗死等發(fā)病機制的關(guān)系。

他以20歲~39歲男女為調(diào)研對象，了解血黏度的血細胞容值的晝夜轉(zhuǎn)化，發(fā)現(xiàn)血液黏度并非恒定不變。從中午到黃昏，再到夜間，血液黏度逐漸下降；而從深夜到黎明，以至中午，又逐步上升；從凌晨4時至上午8時，達到頂峰。

美國醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，早晨6時至中午12時，為腦卒中高發(fā)時段。此間血漿中兒茶酚胺釋放增加，心率加速，血壓上升，血液濃縮，血小板聚集力強，極易形成腦梗死等缺血性腦卒中。

倉林均醫(yī)生在零時給予受試者200毫升的飲用水。當(dāng)清晨時發(fā)現(xiàn)其血液黏稠度非但未升高，反倒下降。白開水等飲用水，確實可降低血細胞容積，降低血黏度。提倡臨睡前飲用200毫升左右的白開水，不失為防缺血性腦卒中的可信又經(jīng)濟、實用的舉措。

預(yù)防缺血性腦卒中的其他方法

高血壓。患有高血壓病的人腦卒中發(fā)病機會可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危險性升高至8倍。還有腦血管畸形，腦動脈硬化，腦動脈瘤等均與腦卒中密切相關(guān)，有這類危險因素的人，應(yīng)注意控制血壓在一個穩(wěn)定、安全的范圍內(nèi)。同時可考慮用手術(shù)或非手術(shù)方法治療血管病變。

心臟疾病是引起腦卒中的主要原因，會導(dǎo)致供血不足或血栓形成，許多原有冠心病、心律失常的病人會突然中風(fēng)，也與此有關(guān)。所以要積極治療心臟的疾病，并請教你的醫(yī)生是否可用一些抗凝治療。如阿斯匹林等，部分研究表明，這樣可以降低中風(fēng)的危險性。

此外，要養(yǎng)成良好的生活方式，戒酒、戒煙、減肥，養(yǎng)成從容的性格，適量運動，低脂飲食，這是預(yù)防腦卒中的關(guān)鍵。如果有短暫性腦缺血發(fā)作史，如一次性黑朦，肢體麻木，頭痛，耳鳴，面部感覺異常，言語困難等，就是高度危險信號，這類患者最終發(fā)生腦卒中的可能性較正常人高5—8倍，應(yīng)該及時去找神經(jīng)科醫(yī)生，作系統(tǒng)的檢查及積極治療，以避免腦卒中的發(fā)生。