人體的血壓是根據(jù)環(huán)境的不同而不斷波動(dòng)的，在醫(yī)院測(cè)量血壓時(shí)環(huán)境較為嘈雜，加上患者容易緊張，造成在醫(yī)院測(cè)量的血壓和家中的血壓有較大差異。因此診所血壓和家庭血壓的標(biāo)準(zhǔn)是不同的。為了能更加方便及時(shí)的監(jiān)測(cè)血壓，很多高血壓患者都會(huì)選擇在家測(cè)量血壓。

家庭測(cè)量血壓的方法

家庭測(cè)試血壓因?yàn)槿狈︶t(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，很多患者都會(huì)出現(xiàn)血壓無(wú)規(guī)律的情況，影響血壓的監(jiān)控和醫(yī)生的診斷。為了測(cè)量的準(zhǔn)確性，高血壓患者以及家庭都需要掌握正確的家庭測(cè)量血壓方法：

1、儀器要有認(rèn)證。

我國(guó)沒有專門的針對(duì)血壓計(jì)的認(rèn)證，但是有美國(guó)或歐盟的認(rèn)證也能證明血壓計(jì)的優(yōu)質(zhì)和準(zhǔn)確。

2、測(cè)量姿勢(shì)。

有些患者在早起時(shí)直接躺在床上測(cè)量血壓，這是不準(zhǔn)確的。測(cè)量血壓時(shí)需要坐在椅子上，并且保持椅子和桌子的高度合適，手臂防治的高度盡量與心臟持平為佳。

3、測(cè)量時(shí)間。

測(cè)量血壓要在起床以后10分鐘-1個(gè)小時(shí)之間，在測(cè)量之前需要靜坐10分鐘左右。

4、測(cè)量前不要吃藥和早餐。飽餐也會(huì)影響血壓，有些老人吃飽飯后血壓會(huì)降低，但有些人吃完飯血壓會(huì)升高，因此建議在沒吃藥和早餐的情況下測(cè)血壓。

血壓是時(shí)刻變化的，患者可能因?yàn)闇y(cè)量方法不正確、每天測(cè)量時(shí)間不固定、測(cè)量姿勢(shì)不統(tǒng)一甚至患者的睡眠狀況、活動(dòng)狀況或精神狀態(tài)不同而產(chǎn)生血壓的不穩(wěn)定。馮穎青主任提醒，如果需要保持每日血壓測(cè)量的可比性就需要每天保持盡量相同的狀態(tài)測(cè)量血壓。

自測(cè)血壓要注意哪些問題？

自測(cè)血壓可以了解自己的血壓狀態(tài)以及降壓藥的療效，對(duì)于高血壓患者來(lái)講至關(guān)重要。血壓持續(xù)升高會(huì)對(duì)心、腦、腎等靶器官造成嚴(yán)重?fù)p傷。因此，在高血壓治療中，重點(diǎn)在于保護(hù)心、腦、腎血管的功能，減少心腦血管意外的發(fā)生。良好的降壓藥是每天服藥一次就能在24小時(shí)內(nèi)穩(wěn)定降壓。但即便服用長(zhǎng)效的降壓藥，一樣有人血壓會(huì)起起伏伏。

在服用降壓藥后，如果血壓得到控制，建議每周自測(cè)血壓一次；如果血壓未控制或血壓波動(dòng)大，則建議增加自測(cè)血壓頻率，比如每天早晚各測(cè)一次，并做好記錄。這樣就診時(shí)，醫(yī)生就能根據(jù)血壓的控制狀態(tài)調(diào)整治療藥物。

由于血壓有波動(dòng)，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，早出晚歸，很難在家自測(cè)血壓。很多上班族患有高血壓，但測(cè)血壓的積極性又不高，不能有效監(jiān)測(cè)血壓的控制情況。對(duì)于上班族的高血壓患者，最好做一次24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，觀察在一天內(nèi)的血壓變化規(guī)律，這比偶測(cè)血壓更客觀，更準(zhǔn)確，有助于更好地了解患者全天的血壓波動(dòng)水平和趨勢(shì)。

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