心臟好壞看舌頭。中醫(yī)認(rèn)為，舌的形態(tài)、色澤、靈活度、味覺情況等都能反映心的功能。若舌色紅潤(rùn)、轉(zhuǎn)動(dòng)靈活、味覺靈敏說(shuō)明心血充足健康；舌尖糜爛、生瘡、疼 痛，多為心火上炎；舌有瘀斑，多為心血瘀阻；舌色紅而深暗，多為心陰不足；舌體胖嫩，多為心陽(yáng)不足。想要保養(yǎng)心臟，除按時(shí)休息、及時(shí)就醫(yī)外，還可以配合食 療：心有實(shí)火的，可以用蓮子芯代茶飲；體虛的可服黨參、當(dāng)歸、生黃芪等。下面提供幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法幫助大家初步的判斷心臟的功能，以下測(cè)試僅供參考不能當(dāng)作診斷依據(jù)。

如何測(cè)試自己的心臟好壞：

脈搏是檢測(cè)心臟年齡的最好指標(biāo)，一個(gè)好的心臟應(yīng)該是平靜時(shí)心率低，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心率高。正常人心率是60～80次/分鐘，而專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的心率可以低于40次/分鐘。

測(cè)心臟年齡方法

任選三個(gè)不同時(shí)間段，測(cè)量出這三次平靜狀態(tài)下每分鐘的脈搏次數(shù)，然后將它們相加后再除以3，就可以得出心臟的真實(shí)年齡。

脈搏次數(shù)—— 心臟年齡：

60次- 20歲；65次- 30歲；70次- 40歲；75次- 50歲；80次- 60歲

測(cè)心臟健康程度

靜坐5分鐘，測(cè)得每分鐘脈搏數(shù)A;連續(xù)做20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)鞠躬（頻率適中），測(cè)出脈搏數(shù)B;休息1分鐘，再測(cè)脈搏數(shù)C。然后以（A+B+C-200）/10得出的數(shù)字來(lái)做為判斷心臟健康程度的標(biāo)準(zhǔn)。

判斷標(biāo)準(zhǔn)：

0～3之間，心臟強(qiáng)壯；

3～6之間，心臟狀況良好；

6～9之間，心臟狀態(tài)一般；

9～12之間，心臟不是很健康，應(yīng)關(guān)注心臟問題；

12以上，心臟狀況堪憂，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，并采取相應(yīng)的措施。