夏末秋初，晝夜溫差加大，氣溫下降明顯，空氣變得干燥，人體要進(jìn)行機(jī)能調(diào)節(jié)以適應(yīng)這種環(huán)境變化。比如人體若遇涼、冷刺激，不僅皮膚及皮下組織血管收縮、血流減慢、血壓增高，而且還很容易感冒，這些都會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作。因此，請(qǐng)患有心腦血管疾病的中老年人，在這個(gè)季節(jié)，首先，一定不能嫌麻煩，要根據(jù)天氣變化，隨時(shí)增減衣物。其次，還應(yīng)留意堅(jiān)持服用降壓、調(diào)脂、降糖等藥物，并且在劑量上稍加調(diào)整，尤其注意由于環(huán)境變冷帶來(lái)的血壓輕度升高，避免發(fā)生意外。再次，飲食上，因天氣干燥，應(yīng)多吃蔬菜、水果，多喝水，避免吸煙、飲酒，少吃肉和蛋類。

還有一點(diǎn)要留意的是，隨著氣溫的下降，人的情緒會(huì)很容易變得低落、消沉，有心腦血管疾病的中老年人，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，合理安排工作和休息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)鍛煉，多想想開(kāi)心的事，多參加一些群體性?shī)蕵?lè)活動(dòng)，如唱歌等，保持心情開(kāi)朗、樂(lè)觀，避免情緒因素導(dǎo)致宿病復(fù)發(fā)。中老年心腦血管疾病患者，以及40歲以上、有心腦血管疾病家族史、高血壓病、高脂血癥等危險(xiǎn)因素者，一旦出現(xiàn)頭痛、頭暈、肢體麻痹、胸悶、胸痛和氣短等癥狀，不可輕視，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。