我們雖然生活條件好了，但是我們也要時刻的注意自己的飲食問題。

甘油三酯雖然對人體有著重要的作用，但是過多的甘油三酯就會嚴(yán)重的影響著自己的身體，不僅過高會影響，過低也會影響著自己的身體健康，所以大家應(yīng)該在飲食方面就需要好好的注意一下了。

甘油三酯偏高不要吃高脂肪的食物。成人血甘油三酯正常值<1.7mmol/L，如果甘油三酯偏高，則提示有高脂血癥，應(yīng)從飲食和生活方式方面多加注意。

注意低脂飲食，改變進(jìn)食過多肉類尤其肥肉的習(xí)慣，不要吃過于油膩的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等含纖維較多的食物。

注意控制體重，防止體重超標(biāo)，加強(qiáng)鍛煉。

還有就是平時在生活和飲食上多注意一下的好，要低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃些蔬菜、水果、粗糧等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，這樣會比較好的。

建議平時還是要是以素食為主，偶爾吃上一頓葷菜就行，因?yàn)槿祟惐緛砭褪且运厥碁橹鞯模绻?jīng)常吃肉不僅對健康產(chǎn)生影響還會影響您的體型，因此還是應(yīng)該多吃水果和蔬菜，這樣不僅營養(yǎng)全面而且還對自身的健康有很大的幫助。